6種「美食」易誘發多種疾病 專家都不吃你還在吃？

我國的飲食文化源遠流長，各種美食讓人垂涎三尺，但是，吃美食不是滿足口腹之慾就可以了，還要滿足身體健康的需求，有些「美食」雖好吃，但易誘發多種疾病，還是少吃為好。

魚香肉絲

魚香肉絲是一道很受歡迎的川菜，口感甜、酸、辣味樣樣都有。魚香肉絲的美味可能讓你忽視了它是如何製作的，除了食鹽之外，一道菜要用30克白糖、30克油，這樣的魚香肉絲你還敢多吃嗎？

灌湯包

灌湯包是很多人愛吃的特色美食，湯汁濃郁，餡料鮮美。其實，灌湯包在製作時，會用到很多肉皮，肉皮中的膠原蛋白起到凝固餡料的作用，很多油脂也會被包裹在餡料中，吃一個灌湯包，就相當於吃下了很多油脂，這對心血管健康不是一件好事。

西紅柿燉牛腩

西紅柿燉牛腩的美味就不用多說了，容易流口水。但不要認為牛腩是瘦肉，其實，牛腩是牛的腹部的肉，脂肪含量還是比較高的，大約為29.3%。所以，牛腩可以說是一種比較肥的肉，食用時一定要適量，不可長期大量地食用。

骨頭湯

骨頭湯雖美味，但香濃肉湯也不是人人都能喝的。豬骨、雞肉、鴨肉等肉類食品經水煮後，能釋放出肌肽、嘌呤鹼和氨基酸等物質，這些總稱為「含氮浸出物」，越美味的湯，含氮浸出物相應會越多，其中的嘌呤含量也就越多。而攝入過多的嘌呤也會加重肝和腎臟的負擔。糖尿病等慢病患者要少喝或不喝。

麻辣香鍋

麻辣香鍋是很多飯店的主打菜，味道鮮香麻辣，吃起來很過癮！但是，這些味道是由大量的食鹽、食用油、辣椒等調料堆積出來的。吃一頓麻辣香鍋，可能就超過了一天的食用油、食用鹽的建議攝入量，而辣味對消化道黏膜的刺激也很大。所以，麻辣香鍋少吃為妙。

人們常說病從口入，此言非虛，飲食上多注意點，確實會對健康產生很大的影響。以上這些「美食」，養生專家都不吃你還在吃嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！