常揉腹部身體好 值得一看
到了老年樂園，保健醫生李阿姨熱情地招呼父親：「最近咋不常來啊，大家都想你了。」父親擠出一絲笑容說：「最近總是不舒服，懶得出來呢！」李阿姨給父親量了血壓，檢查了一下，說：「沒啥大毛病，肝火有點兒旺，這個可得自己調呢，能不吃藥咱就不吃藥。來，你躺在這兒，我告訴你怎麼做。」
李阿姨讓父親躺在保健室的硬板床上揉腹部，告訴他：「用掌心按住肚臍，稍稍用力，向右按揉，一、二、三……五十，好，再反方向，對，向左按揉，一、二、三……五十。好，雙手按住腹部，緩緩往下推，再來五十下，然後，平躺一下，也可以站起來自由活動活動。堅持一周，你的毛病就能治好。」我詫異地問：「這管用嗎？」
「管用啊，按揉腹部能促進胃腸蠕動，消除便秘，還能使人血脈流通，有助睡眠，心平氣和，對了，你也做試試看，還能減肥呢，省省你的減肥藥吧。如果有時間，早晚都做，按揉的次數可以增加，一百，二百都可以。」李阿姨是退休老中醫，被社區返聘，身體非常好，已經60多歲的人了，還能踢毽子跳繩呢，她的話，我信。
於是我鼓勵父親堅持做，自己也堅持做，一段時間過後，父親睡眠質量提高了，排便也很規律，情緒越來越好。看著父親漸漸露出笑臉，每天沒事就往老年樂園跑，我開心極了。更驚喜的是，我最近稱了下體重，減了兩公斤呢，我可真的既沒有節食又沒有吃減肥藥。
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