三高吃什麼好？這些食物有營養，預防三高，還能軟化血管抗腫瘤！
三高吃什麼好？這些食物有營養，預防三高，還能軟化血管抗腫瘤！
燕麥
燕麥能夠降低膽固醇和降低血脂，這是因為其富含膳食纖維，尤其可貴的是，這種可溶性的纖維，是在在其他穀物中找不到的。
玉米
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、E和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。
山楂
山楂具有降血脂、血壓的作用，並且可以強心，具有抗心律不齊的作用。山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有助降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化。
芹菜
含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。
※這些食物是高血糖大剋星，常吃可降血糖防衰抗癌，還能減肥養顏！
※這9種養生食物，不知道就太虧了，防癌抗癌、預防貧血、降三高，好吃還不貴
※富貴疾病三高吃什麼好？7種食物預防三高，穩血壓！
※高血壓吃什麼食物好，營養師說，多吃這7種食物保護血管健康
※血糖高不能吃什麼水果 血糖高吃這些食物
※這些食物一吃就胖，血脂高的人要少碰！
※高血糖吃什麼食物好？這樣吃，讓你血糖變平穩！
※這幾種食物泡水去「三高」，防癌，抗衰老，你有喝過嗎？
※血管不好一定要戒掉三種食物，高血壓是健康的一大殺手！
※高血壓高血糖高血脂，應該多吃這四種食物，它們是血管清道夫！
※血脂高，吃什麼食物比較好？
※心臟病、高血壓、糖尿病這「三高」人群不斷增多，節後應該多吃這些食物有助於軟化血管
※這四種食物排毒養顏，防癌抗癌，吃過的都說好
※這幾種食物是高血脂的天然「剋星」！多吃點，血管幹凈更健康
※這幾種常見食物是「保肝」高手，解毒、抗癌還能防疾病，你知道嗎
※這幾種食物是高血脂「剋星」！多吃點，血管更乾淨
※高血脂不能吃什麼 血脂高別碰這些食物
※多吃這幾種食物能有效的預防心血管疾病的發生
※高血糖高血壓高血脂全因這四種食物，三類人一定一口都不能吃！
※高血脂不能吃雞蛋黃嗎？高血脂吃什麼食物好