枕頭裡放點它，可以緩解頸椎病痛！4種食物有利頸椎健康

由於社會發展日益加快,很多人每天必須承受著巨大壓力,長時間伏案工作,尤其是整日坐辦公室的白領一族,從而造成了頸椎病的高發性。頸椎病發作起來會讓人頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木。嚴重者行走困難，四肢麻痹，大小便障礙，甚至出現癱瘓。在頸椎病如此多發又逐漸年輕化的今天,我們應該如何預防頸椎病和緩解頸椎病帶來的疼痛呢?

除了增加戶外運動，多活動脖子和按摩頸椎，今天在這裡給大家介紹一個有效的方法，那就是在枕頭裡面放黃豆，用黃豆做一個枕頭！黃豆枕頭睡下去，能很好的保護腦血管的供血橋樑——頸部。它是人體經絡的交匯處，手、足、耳、頭面等處布滿了人體各器官的全息反射區。黃豆枕頭能幫助活動、按摩這些經絡及反射區，起到舒筋活血，緩解頸椎病疼痛、預防腦中風之類。

下面來給大家介紹下，怎樣做一個合格的黃豆枕頭。

1、買 3~4斤乾燥的黃豆。如果黃豆不幹燥，可以曬一下，也可以把黃豆在鍋里炒熱，然後自然晾涼，這樣可以避免蟲蛀和發芽。

2、找一塊布，然後反面對摺成為一個長度約為 50 厘米、寬度約 20 厘米的布袋。封好以後，再反轉到正面，這樣不會漏豆子。

3、把一端用繩子紮緊，然後把放涼以後的黃豆放進去，留一些空間，讓黃豆更加緊實。

4、再把另外一段也同樣紮緊，整個枕頭就會呈現出枕頭體的圓柱形。

黃豆枕頭的軟硬度、高度，跟所裝的豆子多少都是有關係的。主要是枕上以後感覺到舒適為準的。黃豆枕頭完成以後就像是一個大白兔奶糖的形狀。我們可以每天把枕頭放到頸椎下來按摩頸椎，效果是非常棒的。

此外，我們平時還可以配合吃一些利於頸椎恢復的食物，讓頸椎病得到一個更大的改善。首先，頸椎病也分幾種，我們應該按照癥狀配合食療。

椎動脈型頸椎病：椎動脈型頸椎病是因為頸椎病變，壓迫椎動脈導致的腦供血不足引起的。應該多吃新鮮蔬菜水果，以及以芝麻、桑椹、豬腦、松子、枸杞、人蔘等。

頸型及神經根型頸椎病：頸型及神經根型頸椎病多是因為受到風寒、濕氣等的侵蝕，阻礙了經絡氣血而致病。在飲食上應該多吃具有祛風散寒、溫通經絡、除濕等作用的食品。

紅豆薏米粉自古以來就是用來除濕祛寒的，有利水消腫、解毒去濕的作用。對體內濕氣重引起的關節痛，頸椎痛均有極好的作用。能幫助排除人體內的寒濕，慢慢治癒頸椎病。

脊髓型頸椎病：脊髓型頸椎病是因為脊髓受壓，導致脊髓血供障礙而發病。應食用有活血祛瘀，通經活絡功效的食品。

紅糖薑絲茶具有很好的活血祛瘀效果，能幫助溫暖身體，通筋骨，活筋絡，對脊髓型頸椎病有很好的緩解效果。有這類頸椎病的人應該多喝，還有治療體寒血滯的效果。

這花茶用桂圓、紅棗、枸杞子製作而成，具有活血化瘀，加速血液循環，促進新陳找謝，緩解頸椎疼痛，恢復頸椎機能的作用。經常飲用這款花茶還能補氣益氣，讓人看起來更加的精神，有良好狀態。

交感型頸椎病：交感型頸椎病是因為椎間盤發生了病變，影響了交感神經末梢，產生一系列病理性反射癥狀。飲食上應該吃一些具有養心安神，調補心脾功效的食物。

交感型頸椎病吃點紅棗就最好了，紅棗有補脾、養血、安神的功效。很適合這種頸椎病的食療治療。搭配百合蓮子煮甜湯喝效果更加顯著，很利於頸椎病人恢復。

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