這幾種對付生活中小病的食療方法，安神助消化，幾乎人人用得著！

生病吃藥在很多人看來是天經地義的事情，因為我們都知道科學的以食用一些藥物，對於幫助自己治療一些疾病，才可以達到更好的效果，但是凡葯三分毒，不能總是吃藥，所以，今天就為您整理了一些對付生活中小病的食療方法，幾乎人人用得著。

一、水煮毛豆

把新鮮的毛豆，加適量鹽、茴香，清水煮開後小火燜5分鐘即可。

1、防動脈硬化

毛豆的營養均衡，含豐富的活性成分，對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用，適宜夏天常食。

2、安神助消化

常吃毛豆清熱除煩，養血安神，有助消化。對消化不良、食欲不振有很好的作用。

3、疲勞乏力

毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以幫助彌補因出汗過多而導致鉀的流失，緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食慾下降。

二、水煮玉米

把新買的玉米扒皮去須，放入清水煮熟即可。

1、降低血中膽固醇

玉米油是一種非常好的天然保健品。長期食用可降低血中膽固醇，軟化動脈血管，是高血壓、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

2、利尿消腫

玉米湯利尿效果特別好，特別是用於水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好。經常喝玉米湯，會利尿祛濕、消除腫脹。

三、水煮核桃

核桃剝出洗凈，鍋里放清水，加大料、花椒和適量鹽繼續煮，直到沒有澀味即可。

1、增強腦功能

水煮核桃仁含有豐富的蛋白質，以及人體營養必需的不飽和脂肪酸。這些都是大腦代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。

2、去面部皺紋

水煮核桃仁含有的大量維生素E，可以增加皮膚彈性，改善皺紋；核桃所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化有很好的幫助。

3、利於糖尿病恢復

水煮核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用於非胰島素依賴型糖尿病，效果很好。

四、水煮桔皮

桔皮放入水中，煮開後自然冷到合適溫度，即可飲用。

1、緩解口臭

桔皮煮水，經常飲用對於口臭，胃氣有不錯的改善；也可以嚼一塊桔皮，用來緩解口臭狀況。

2、便秘

可治療便秘。把桔皮洗凈晒乾，研成粉末，每天早晨用溫水沖服。喝過2-3次後，便秘就能得到改善。

3、化痰止咳

把晒乾的桔皮加少許薑末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯的化痰止咳的作用。尤其是風寒感冒引起的咳嗽，效果奇佳。

以上是對付生活中小病的食療方法，安神助消化，化痰止咳，便秘，緩解口臭，趕緊好好利用起來吧！

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