上火吃什麼排毒?這些食物幫你排毒養顏!
上火長痘痘要祛痘就要降火,因身體內部因素長出的痘痘當然還是內部調節最有效。那麼,上火長痘痘吃什麼排毒呢?
1、上火吃梨排毒
梨是很好的清熱降火的水果,一般我們上火吃梨的時候,吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去,這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話,就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。
2、上火吃蓮子芯排毒
蓮子芯味苦,有寒性,吃蓮子芯可以發散心火,所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外,還可以用來泡茶,泡茶時加點竹葉或者甘草,可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
3、上火吃綠豆排毒
綠豆也是清熱降火的好食物,如果上火長痘痘了,那麼就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝,煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花,一起煮,可以起到清熱解毒的功效,能迅速的清除內火,讓皮膚上的痘痘更快的好起來。
4、上火吃苦瓜排毒
前面提到的蓮子芯就是以苦排毒,苦瓜也是利用了這個道理。苦瓜雖然味苦,很多人都不愛吃,但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉,還是多吃些苦瓜比較好。
5、上火吃肉蓯蓉排毒
肉蓯蓉能增加糖原儲備,減少運動後肌肉蛋白質分解,促使線粒體發生適應性肥大和增生,以滿足肌肉收縮和康復所需要的能量。能顯著提高陽虛動物肝脾中RNA和DNA的合成水平,對陽虛證有明顯的增強體力、抗疲勞作用。
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