這幾種原因導致視力下降，吃這些東西，有助於回升視力

這幾種原因導致視力下降，吃這些東西，有助於回升視力

1、視力下降的原因1.1、急性閉角型青光眼:多見於50歲以上的老年人,女性更常見,嚴重者在短期內就可導致失明。它有家族遺傳的傾向,生氣、過度疲勞、氣候驟變等都是常見的誘發因素。這種病症除會出現突然的視力下降,還伴有眼痛、頭痛、噁心、嘔吐,看白熾燈泡時會感覺燈泡周圍有彩色的環。

1.2、視網膜中央動脈栓塞:老年人不少都有動脈粥樣硬化問題,如動脈內壁上的粥樣斑塊脫落,就會導致視網膜中央動脈栓塞,視網膜缺血壞死,於是失去視覺功能。1.3、玻璃體積血:常發生在原有高血壓病、糖尿病的老年人中,一些患眼底血管性疾病的患者也可發生。

2、眼睛視力多少算正常一般情況下,正常的視力應該是裸視達到1.0以上,也即是5.0到5.2.如果自己有近視、遠視、散光、弱視等問題,裸視的視力會低於正常。但是這種情況可以通過配戴眼鏡達到矯正的目的。在平時要注意用眼的衛生,不要長時間的看電視、玩手機、玩電腦等,以免視力下降。在用眼一個小時後,一定要遠眺或者看一看綠色的植物,這樣可以緩解眼睛疲勞的情況,從而減緩視力下降的問題。黑豆緩解視力下降1、黑豆能夠滋補肝腎,而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。2、黑豆能緩解眼睛疲勞,也助於防止視力下降。因為黑豆中富含抗氧化成分——花色素和對眼睛有益的維生素A。其中陳醋能促進黑豆中的營養元素溶出,有助於高效攝取營養成分。

醋泡黑豆做法非常簡單,首先準備一個平底鍋,放入黑豆,但不放油,用中火炒5分鐘左右,等黑豆皮迸開後,改為小火,再炒5分鐘,注意不要炒糊。將炒好的黑豆晾15分鐘後,放入帶蓋子的乾淨容器中,之後加入陳醋,浸泡兩個小時左右,陳醋被黑豆吸收後,就可以食用了。如何防治近視1、轉眼法:找一個安靜的地方,最好不要有人打擾,全身心放鬆。先看著自己的正下方,然後慢慢地按順時針轉9圈,接著再按逆時針轉6圈。這一共15圈是一組,一共要做4組這樣的動作。每次轉的時候,眼珠要儘力地轉,不要留有餘地。這樣可以鍛煉眼部肌肉,使眼睛更加充滿活力。

2、呼吸法:由於需要凝神呼吸,所以一定要找一個幽靜且空氣清新之所。全身放鬆,站立或坐下都可以,平視前方,慢慢吸氣,與此同時,將眼睛慢慢睜大;之後一邊緩緩地吐氣,一邊慢慢地合上眼睛。連續做9次。

3、熱敷法:洗臉的時候,可用熱毛巾按在眼睛上,多重複幾次,可促進眼部的血液循環。不過白天的時候不能隨時地用這個方法,可以倒一杯開水,眼部離杯口有些距離,以防燙傷,讓蒸汽給眼部輸送熱量,也能起到很好的效果。如果連一杯熱水都沒有,可以將雙手搓熱,然後捂住眼睛,手涼了再放下重複這個動作。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！