減肥靠「管住嘴邁開腿」？飲食減肥法，讓你吃成一個瘦子！
減肥其實總的來說就是一句話：「管住腿邁開腿」，而減肥方法也層出不窮，節食、代餐、普拉提......儘管節食卻是能瘦，但是節食減肥的副作用也很大啊！而小編今天要教你一個方法，讓你一點點吃成一個瘦子！
麥莉·賽勒斯減肥前後對比照
除了運動以外，其實是採用了原始人飲食減肥法，而古代的原始人飲食一般都以肉食和蔬菜為主，不吃糧食，不喝牛奶；沒有烹調，全面生食。
所以原始人飲食減肥法也就是少吃穀物、鹽和過度加工的食物，主要以蛋白質豐富的肉類，不飽和脂肪酸，新鮮蔬菜水果為主，這是現在歐美非常流行的減肥飲食方法哦！不僅可以減肥，對皮膚、身體健康和精神狀態都有很好的幫助。
對於這個方法，在減肥初期確實能收到不錯的減肥效果哦！可是減肥中後期就要靠更加均衡的飲食和習慣了，如果沒有時間來管理自己的飲食和運動的話，平時空閑的時候可以試試下面這些口感柔滑的咖啡或者花茶哦！
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