李小龍直言太極拳是老年人運動，某些特性像廣場舞

太極拳是中華武術的瑰寶，無論從哲學文化的角度，還是從健身養生的角度都是如此。太極拳當然也是有技擊性的，比如民國赫赫有名的「楊無敵」楊露禪。然而，太極拳總體而言，強調的還是養生，並不是什麼神秘莫測的殺人技。

有一種過激言論，就是說太極拳和廣場舞一樣，只是中老年人填充空虛生活，希冀永遠健康的方式。太極拳講究心平氣和、與世無爭，從社會學的角度，也可以製造「一團和氣」的和諧氛圍，所以太極拳一直備受推崇。

太極拳已經很偉大了，不需要非和技擊性聯繫起來。舉例來說，梅西在足球領域已經接近神了，為什麼還要自誇能打籃球呢？同理，太極拳博大精深，用不著鼓吹自己多能打，否則真要和現代搏擊交手，就容易鬧笑話。

MMA之父李小龍早就一針見血的評價過太極拳：「太極拳主要是老年人的一種運動，現在有很多太極拳館，這很好，我非常高興至少有人在關心他們的身體了……」顯而易見，李小龍認可了太極拳的養生功能，但他並不認為四兩可以撥千斤，並不認為內功可以隔空殺人。

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