吃什麼可以豐胸 吃這些讓你擁有傲人雙峰

　　好身材是每個人都想擁有的，特別是女性朋友更是如此，她們都希望自己更夠擁有前凸後翹的身材，但是很多女性朋友卻對自己胸部不滿意。怎樣才能擁有傲人的雙峰呢?吃什麼食物可以豐胸呢?木瓜怎麼吃可以更好的豐胸?今天小編就為大家詳細的介紹一下吧!

　　目錄

　　1、吃什麼可以豐胸 2、吃什麼食物可以豐胸

　　3、吃什麼水果可以豐胸 4、吃什麼蔬菜可以豐胸

　　5、可以豐胸的食譜 6、可以豐胸的湯

　　7、吃什麼中藥可以豐胸 8、吃什麼葯膳可以豐胸

　　吃什麼可以豐胸

　　(一)酸奶豐胸

　　豐胸功效：奶好喝營養價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優質減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。

　　豐胸美食：青木瓜酸奶冰。

　　材料：150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜。

　　做法：1、將青木瓜去皮，切成一塊一塊，放入榨汁機榨成青木瓜汁待用2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，攪拌後倒入青木瓜汁攪拌均勻即可放入冰箱冰凍口感更佳。

　　(二)花生豐胸

　　豐胸功效：花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，　　長大。

　　豐胸美食：花生紅棗黃豆豐胸湯。

　　材料：黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量。

　　做法：1、黑豆和花生洗凈後用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗凈鹽分2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水直至蓋過所有材料，燜煮至所有材料都爛熟3、涼後放入冰箱冰凍即可。

　　(三)山藥豐胸

　　豐胸功效：山藥能為人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現。另外，山藥含有豐富的纖維，食用容易產生飽腹感。同時，山藥高營養、低熱量，吃多了也不會有發胖的後顧之憂。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實還證明，山藥不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。

　　豐胸美食：山藥豐胸粥。

　　材料：山藥50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克。

　　做法：1、山藥和葛根去皮洗凈切塊，薏仁和枸杞洗凈備用2、將所有材料放入電鍋中，加入兩碗水，可根據個人口味加入適量的鹽調味，待電鍋跳起即可。

　　吃什麼食物可以豐胸

　　乳房對於女人來說有著特殊的意義，它不僅是母性的象徵，更是女性魅力的體現，所謂女人的曲線美，指的當然是前凸後翹，其「前凸」指的就是女人的胸部了，每個女人都希望自己的胸部能大一點，由其是對於「太平公主」們來說豐胸就顯得由為重要了。

　　豐胸的方法有很多，手術豐胸，藥物豐胸，按摩豐胸，但是這些豐胸方法都不是常人所能接受的，其實生活中有很多方法都是可以豐胸的，聰明的女人就要學會利用食補的方法讓自己的胸部大一點再大一點。

　　1、木瓜：

　　中醫認為以形補形，所以在很多人的眼裡木瓜也是女性豐胸的一個好選擇，對於想要豐胸的女性朋友來說日常可以多吃木瓜達到豐胸的作用。

　　推薦食療方法：排骨燉青木瓜，做法：把青木瓜處理乾淨之後先用熱水燙一下去掉其中的腥味，同時把處理好的排骨放放鍋中煮，再把木瓜，姜，料酒進進去用小火燉三個小時就可以了。木瓜中木瓜酵素可以分解蛋白質，促進蛋白質的吸收，而與排骨搭配就可以起到一個更好的效果，這道排骨燉青木瓜是女性豐胸美容補身體的必備湯品。

　　2、魚：

　　魚含有豐富的蛋白質，多吃具有豐胸的作用。

　　推薦食譜：草魚燉豆腐，做法，把草魚處理乾淨之後用麻油炒熱，加水用大火燒開，然後放入豆腐，生薑就可以了，這樣做出來的湯底白白的，長期喝可以起到一個豐胸的作用，再者對於哺乳期的女性來說還可以促進乳汁分泌。

　　3、豬腳：

　　含有豐胸的膠原蛋白，多吃可以起到一個豐胸的作用。

　　推薦食譜：豬腳燉花生。只要把豬腳和生花生一起洗乾淨，然後放入鍋中，加入糖酒燉煮就可以了。因為花生中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以促進胸部細胞的豐滿，而豬腳含有豐富的動物臉，對促進女性的荷爾蒙分泌有著很大的幫助。

　　4、蜂王槳：

　　蜂王漿具有刺激女性荷爾蒙分泌的作用長期服用的話可以起到一個促進女性乳房發育的作用，對於青春期的女生由為適用。

　　推薦食用方法：長期早晚服用就可以了。

　　5、紅棗：

　　中醫認為紅棗具有補脾和胃的功效，由其對於女性而言還具有豐胸，美容的作用。

　　推薦食譜：紅棗黃芪茶，製作方法，取紅棗3粒，黃芪5片泡水就可，經常喝的可以促進女性乳房的二次發育，可以可以起到一個豐胸的作用。

　　6、牛奶：

　　牛奶含有多種對人體健康有好處的元素，其實對於女性來說牛奶還有促進乳房發育的作用。

　　推薦食譜：牛奶燉雞肉。用嫩雞和牛奶一起燉不用加其它調味直到肉爛了就可以吃了，多吃不僅能提高提高抵抗力，還具有很好的豐胸的作用。

　　其實生活中可以豐胸的食物還有很多，對於女性朋友來說日常只要多注意飲食均衡，多吃一些含有蛋白質的食物就可以起到促進乳房發育的作用。當然了對於女性來說要想遠離「太平公主」的稱號還是需要多做一些擴胸運動的，多吃一些可以促進荷爾蒙分泌的食物。

　　吃什麼水果可以豐胸

　　木瓜豐胸

　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

　　橙子豐胸

　　橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。

　　奇異果豐胸

　　奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

　　西柚豐胸

　　西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

　　檸檬豐胸

　　檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊緻肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。

　　香蕉豐胸

　　香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調製的面膜，擁有美白的功效。

　　蘋果

　　蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它的保健功能非常出色，同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。

　　草莓

　　草莓富含維生素C，經常食用草莓能使皮膚細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有較高的防癌抗癌作用。

　　火龍果

　　火龍果的營養十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對防治便秘也很有效果。

　　櫻桃櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

　　水果向來是美膚纖體的得力助手，不僅可以內服，更可以外敷，尤其是在夏天，來上一杯鮮榨水果汁，清涼解渴，消暑養顏，價廉物美，實在是不可多得的美容佳品，那這裡就把最有人氣的一些水果彙集起來，大家一起來做水果美人。

　　吃什麼蔬菜可以豐胸

　　堅果

　　核桃和松仁富含維生素e和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、b族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素e，也是飲食專家推崇的健胸食品。

　　萵筍

　　萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

　　花生和黑芝麻

　　花生與黑芝麻富含維生素e，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。

　　海帶

　　海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

　　穀類

　　穀類如小麥(麵粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。

　　大豆

　　增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

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