不吃晚餐去減肥？其實我們都錯了，不吃晚餐不僅無法減肥還傷身體
有很多人在減肥的時候通常是不吃晚餐的，不不吃晚餐真的能夠幫助減肥嗎？
不吃晚餐的危害
引起消化疾病
不吃晚餐是很容易導致腸道的消化疾病的，雖然說人體在晚上的時候消化是比較慢的嗎，但是也是需要進行代謝循環的，這樣的循環是需要食物的熱量來保持的
代謝降低
在晚上的時候不吃晚餐是很容易讓身體的代謝降低，晚上不吃飯是不行的
容易反彈
晚上不吃飯，很容易讓身體產生飢餓的現象，很多人半夜有起來找吃的的習慣，半夜吃東西，腸道消化是很不好的，身體進入了休息的狀態
晚餐需要怎麼吃
七點之前結束
晚餐一般是不能夠太晚的，最好是七點之前就結束晚餐，七點之前結束腸道是能夠得到很好的消耗的。
不多吃
都說晚上要吃少了，晚上是不宜多吃的，吃個五分飽即可，太多的食物是很難以消化的，所以最好是少吃為好。
※晚餐吃什麼可以減肥並且不餓！
※晚上不吃飯減肥，怎樣才能不傷身？
※不吃晚餐減肥又健康？不僅受不了而且瘦不了
※減肥到底該不該吃晚飯？很多人都說自己靠不吃晚飯輕鬆減肥
※不吃晚餐為減肥，得不償失為哪般
※誰說減肥不能吃晚餐，教你這招，吃了也不長！
※別傻了！原來不吃晚飯不但不減肥，還會讓健康離你更遠
※你還不吃早餐嗎？你知道不吃早餐的壞處？不要認為不吃早餐就減肥
※減肥可以不用不吃晚餐，做好這3點，吃飽了也能瘦
※不吃早餐沒大事——錯！不吃晚餐能減肥——扯！
※早餐這4種食物還是不要吃了，不然就算你天天減肥，也瘦不下來！
※晚飯不吃能減肥嗎，效果並不是很明顯！
※減肥不節食，晚餐這麼吃不發胖
※不吃晚餐減肥？太傻！這些食物作晚餐，好吃不怕胖
※早餐不吃，晚餐又吃的少，這樣就可以達到減肥效果？那你就錯了
※減肥可樂也減不了肥，那不還如喝點不一樣的
※不吃晚餐真的能減肥嗎？
※誰說減肥啥也不能吃？非也，這樣吃就不胖
※糖吃多了，不僅不利於減肥，對身體也不好
※不吃晚飯能減肥，你相信嗎？