20種猛男俯卧撐，徒手打造飽滿大胸器！
極致燃脂的美學體驗
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
夏天就要來了
MAX準備了21個燃脂絕招
每一個都務必炫酷
快把它加入你的計劃中吧！
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神
MAX
圖片來源網路
轉載請聯繫MAX
（圖片/文字若有侵權請聯繫QQ：
2208807496
刪除）
關注後
回復以下任意
關鍵字
，
即可查看相關文章
腹肌
| 飲食丨胸肌丨HIIT丨女神丨減肥丨
跑步 | 健身計劃丨提升戰鬥力 |
拉伸 | 減肚腩
|人魚線
|馬甲線 | 長高
點擊
↓
「閱讀原文
」加入MAX健身小分隊！
※除了剁手和嘿咻，你的520就不能過的有創意些了嗎！？
※露肉季節來了，你需要的瘦腰平腹秘籍給你！
※每天徒手深蹲200次，真的會有效果嗎？
※這些健身房裡的尷尬事，你撞上過幾條！
TAG:全球健身指南 |
※新手練胸，大神練肩！7個啞鈴練肩動作，打造寬厚肩膀！
※最強勁的手臂鍛煉，5個動作打造男人的麒麟臂！
※小個子男生的4個神奇穿搭術，170也可以輕鬆打造型男范兒！
※最完整強悍手臂訓練，5個動作打造強壯飽滿臂膀！
※4個動作足夠用了，打造完美胸肌外沿！
※3個瘦臉小妙招，輕鬆打造小V臉！
※5個步驟打造電力100％的魅力紅眼妝容
※打造霸王胸肌的6個動作，練到你的胸肌冒煙！
※4個技巧輕鬆應對眼小臉大，打造精緻的小V臉
※如何每天可以做到100個俯卧撐？打造胸肌最好的俯卧撐動作！
※為平胸小仙女量身打造的4種單品，你入手了嗎？
※6個動作堅持訓練90天，打造完美腹肌、公狗腰！
※男人如何打造巧克力腹肌？4個高效腹肌動作，每個動作堅持45秒！
※打造男神般的胸肌，1招屈臂伸學好！
※大叔手工打造940公斤巨無霸腳踏車
※14種虐腹動作，手把手教你打造「搓衣板」腹肌
※14種虐腹法，手把手教你打造「搓衣板」腹肌
※沒有下胸＝沒有胸！6個動作打造完美胸肌！
※器械打造超強胸肌
※最夯的14種虐腹動作，手把手教你打造「搓衣板」腹肌