初夏養肝護肝的小妙招告訴你

初夏氣溫慢慢的變熱，很多人都穿上了比較薄的衣服，但是也要注意早晚的溫差哦，要注意不要穿太薄，以免導致感冒的情況出現。初夏時候也是養肝保護肝臟的最好的世界哦，來看看這些小方法吧。

經常做按摩

當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。按摩有助於促進肝臟部位的血液循環，進而改善全身代謝功能。保護肝臟要注意多做按摩，這樣的話可以有促進肝臟的血液循環，而且還可以改善全身代謝的作用。

主動休息

勿做工作狂，不可過勞，特別是肝臟已患病者。前兩年英年早逝的著名畫家陳逸飛就是一個前車之鑒，值得中年男性高度警覺。

補足礦物質

要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以激活肝臟功能。多吃一些礦物質的食物，可以有很好的激活肝臟功能的作用和效果的呢。

心情開朗

要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要儘力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。注意保持好的心情，可以有很好的保護肝臟的作用。

初夏應該如何養護肝臟的這個問題，大家都知道了吧，注意這些小常識，這樣的話可以起到很好的保護肝臟和養護肝臟的作用和效果哦，同時也要保持一個好的心情，要注意補充豐富的礦物質，這些都很重要。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！