一天減脂一斤的方子，這樣泡杯水，消食消腫好保養，不到10塊錢

除了平時吃飯別太重油重色，給自己泡上一杯減脂效果極佳的瘦身茶最適合不過了。瘦身茶做法簡單，功效顯著，方法教給你，要不要瘦你說了算。

減肥消脂——山楂枸杞茶

鑒於山楂喝多了傷胃，所以此茶我們盡量少喝，早晚各一次最好不過了。消食，還能颳走肚子里的肥油，瘦身效果好。

材料：一小把山楂乾和枸杞

做法：

1.先燒開一鍋熱開水。

2.把山楂乾和枸杞用流動水沖凈。

3.然後放在杯子中，用開水沏泡即可。

小貼士：山楂茶不宜多喝，每天一至兩杯足已，喝多了會有胃酸的現象的出現，尤其是腸胃功能較弱的筒子要特別注意，根據身體量力而行；只喝山楂茶不會達到減肥的效果，在喝山楂茶的同時，三餐的飲食要清淡，多吃蔬菜，少吃零售和油膩的食物。

清肝消腫——夏枯草湯

材料：夏枯草和雞骨草各1小把、紅棗和桂圓肉各5-6顆。

做法：

1.準備好所有的材料，並放入鍋中。

2.加入適量的冷水（放水的量我忘記測量了，要至少可以煲2小時的）。

3.好了，現在萬事俱備：點火，開始煲了！

4.先用大火煮滾了，然後改用中小火慢慢煲，大約2小時左右，湯汁縮成一小半時，就算完成了。

5.挑出幾顆紅棗和桂圓肉，裝一些湯汁，熱氣騰騰的，就可以喝了。

小貼士：

1.我煲的湯水是當天分兩次（2碗）喝完的，所以藥材各一小把。假如你想一次多煲一些的話，可以酌情加量啊。

2.紅棗和桂圓肉一天不要吃太多，5-6顆的量最合適。

3.夏枯草忌鐵，所以切不要用鐵鍋來煲啊。

4.此湯水非常適合需要清肝護肝，有腹水需要利尿消腫的人服用，也可以作為常人的日常保養。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！