小滿，如何飲茶？
2017年5月21日，農曆丁酉年 四月廿六 星期日 小滿
有人說：滿足的狀態是剛剛好，
幸福的狀態是比剛剛好再多一點。
小滿，是夏季的第二個節氣。從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物已經結果，籽粒漸見飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。二十四節氣代表著氣候的變化，影響著農事的安排，與茶飲健康亦是密切相關。「春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒……」不同的時節不同的時令茶飲，既能滿足你的味蕾，又能給你一份健康。
茶葉由於製作中發酵程度的不同，有涼（寒）性、中性和溫性之分。天氣漸熱，根據「清利濕熱」、「清爽清淡」的飲食原則，涼性和中性茶類更適合小滿時節飲用。
但凡事過猶不及。喝茶，不僅要講究時節，還要選擇適合的茶量。不能過量飲用，一天的飲茶量最好不要超過1500毫升。小滿時節濕氣較重，飲食當以清熱利濕的清淡食物為主，喝茶的時候，可搭配吃些水果。農諺中有「小滿見三鮮（黃瓜、蒜台和櫻桃）」之說，小滿時節，櫻桃、桑葚、枇杷、蓮霧等當季水果，可以優先擺上你的茶桌。根據「春夏養陽」的原則，茶餘飯後也不宜做過於劇烈的運動，應當以剛出汗為度，可散步、慢跑、打太極拳等。
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