能夠幫助你鎮痛的幾種食物
大家都知道疼痛是對於人體是有承受的範圍的，到了一定的階段就會出現一些無法耐受的壓力，除了一些鎮痛的藥物以外，你一定不知道的是食物可以有鎮痛的效果哦，吃什麼可以有這樣的作用呢，來看看這些食物的介紹吧。
草莓：關節痛建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素C比較多的食物，因為維生素C可減少關節的磨損，促進骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。草莓可以對於緩解關節疼有很好的作用，而且還可以有促進骨膠原蛋白的形成。
咖啡：每天兩杯緩解頭痛。美國亞利桑那整體醫學中心主任安德魯·威爾博士表示，咖啡可收縮過於擴張的血管，進而緩解頭痛。
生薑：每天1/4茶匙緩解肌肉疼痛。除防止暈船和噁心之外，生薑還是一種「自然阿司匹林和抗炎葯」，可緩解肌肉疼痛。生薑吃法多樣，可入菜也可泡茶。生薑可以有緩解肌肉疼痛的作用，對於鎮痛有很好的作用和效果的哦。
辣椒：辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統，減少疼痛感，能被用來控制頭痛、神經痛、骨關節炎及類風濕性關節炎等疼痛。此外，辣椒里本來就存在一種物質「柳酸鹽」，它正是止痛藥阿司匹林的成分。吃些辣椒可以有緩解疼痛的作用，對於鎮痛有幫助。
關於能夠幫助你鎮痛的一些食物，你知道了吧，可以看出的是這些食物的營養物質是很豐富的呢，可以起到很好的保健的作用和效果的呢，而且還有鎮痛的效果，如果你經常有頭痛啊或是肌肉酸痛的話不防試試這些方法吧。
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