這5種食物被稱為「女性之友」，多吃有意想不到的好處哦！
由於特殊的生理結構，加上要生寶寶和各種家務事，女人的衰老速度是遠遠高於男性的。那麼怎樣才能更加健康美麗，成為每一個女性關注的事情。除了各種護膚品之外，更重要的是多吃以下這5種食物哦，它們不僅可以抗衰老，還有預防各種婦科疾病的功效哦！
1.多吃深海魚
有研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑鬱情緒或降低抑鬱症的發病率。
2.多吃豆製品
雌激素是女性體內重要的性激素，是決定女性是否年輕美麗的因素。當它在血液中低於正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。
3.多吃富含維E的食物
天然維生素E可以延緩衰老，增強女性的生育機能，改善子宮的內部清潔環境，同時還有美白肌膚，消除自由基功效。
4.多吃高鈣食物
女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經後婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶製品，常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。可以有效的預防卵巢癌的發生。
5.多吃紅棗
一日三棗，紅顏不老。女性常吃紅棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，所以作為女性最好每天吃幾顆棗哦。
※備孕2年終懷孕，12周去做NT，崩潰了
※5對雙胞胎的「驚人對比圖」！告訴你吸煙危害到底有多大！
※用花露水一定要注意這個，否則容易爆炸！
※炎炎夏日，5種「養生冷盤」，總有一款適合你！
※男人這個部位出汗太多，可能是得病了！
TAG:健康放大鏡 |
※這種食物被稱為「全能王」對身體的好處令你想不到，你常吃！
※便宜又好吃的它，被稱為抗癌黃金葯，尤其第一種，很多人沒想到！
※這幾種食物被稱為最髒的食物，為何還有很多人來買，看完讓人直冒冷汗！
※這3種草稱為「百草之王」，很多想買都買不到，常吃無需擔心感冒
※這幾種植物被稱為「慢性毒藥」，可好多家裡都還有種，快點扔掉吧
※這種食物被稱為「天然玻尿酸」，女性朋友多吃點，讓你越吃越年輕！
※被稱為「長壽果」的花生，常吃好處多！但這3類人不宜吃，別忽視
※香菜被稱為「排毒之王」！卻不能和這些食物同食！很多人吃錯了！
※這種食物被稱為「抗癌皇后」，每天吃一口，可惜就有人不喜歡吃！
※這種水果被稱為初夏「第一果」，常吃好處多，但很多人卻吃錯了
※這種食物對被稱為「豆中之王」，經常吃會有哪些好處？
※世界上奇葩的四種食物，不僅很有「特色」，還被稱為「美食」，你吃過幾種呢
※這種食物被稱為「抗癌之王」但是他的莖葉對人體的這些好處，你知道嗎？
※被稱為「果中之王」的獼猴桃也存在著這些壞處，注意不要這樣吃
※這種被稱為「老頭喝酒」的植物，卻是一種中藥，有很好的滋補作用
※這種水果被稱為維C之王，好多人都錯過了！
※被稱為食物「雙寶」的存在，吃一次就忘不了，胃也養好了！
※此人不知自己有幾個老婆，只因一個嗜好，被稱為狗肉將軍！
※這些蛋糕被稱為「有趣的靈魂」，看了最後兩個，你還有食慾嗎？
※這幾種食物被稱為癌症的剋星，效果比紅薯強百倍，可惜很多人都吃錯了