女人少吃這些高脂食物, 多吃這5種減脂的鹼性食物

天氣越來越熱，大家的衣物也越來越清涼，這也讓你的身體有一種原形畢露的覺得，畢竟關於女生來說，沒有減肥勝利非常難過。有道是「五月不減肥，六七八月徒傷悲」說起減肥每個女生都是鬥志高昂，但是遇上美食的誘惑就有點扛不住了，畢竟但凡美食都離不開油的作用，但就是這些高熱量的食物讓你的身體越來越胖，怎樣運動都沒有效果，今天小編就來給你說說那些高熱量的食物要嚴厲把關，那些減脂的鹼性食物可以讓你燃脂瘦身

首先要說的高熱量食物就是油炸類和燒烤類

關於喜歡擼串和吃奸詐的人來說，這都是瘦削的本源啊。要知油炸食品不能熱量高，而且事物自身的營養全都由於高溫而毀壞了，吃起來固然可口但是又不利於腸胃消化，而且還暴增了脂肪。而且像是燒烤類的不只有煙熏得焦黑，而且十分不衛生，吃了黑糊的中央更是容易有致癌的風險

其次就是豬肝

很多人以為肥肉什麼的脂肪肯定高，沒有想到豬肝愈加嚴重，豬肝營養十分好，可以補充鐵元素，普通是需過多的人會多吃些豬肝補血，但是它裡面的膽固醇含量是368毫克，比肥肉高了3倍，所以小編倡議不是生病要補血，瘦削的人或是正在減肥的人千萬不要碰

然後就是夏天讓女生忍耐不了的甜品

像是巧克力和冰激凌，真的很香甜美味，但這是「包裹著糖衣的脂肪」啊，50克冰激凌熱量就有100卡，吃得太多不只傷胃，而且體重更是蹭蹭往上漲哦

這些食物的確十分美味，但是想要減肥的你可千萬要忌嘴，平常能夠多吃一些鹼性食物來促進腸胃小伙和爬動，讓你邊吃邊瘦，輕鬆瘦出小蠻腰，是不是很想曉得是哪些鹼性食物呢？快來看看吧

燕麥片含有豐厚的膳食纖維，在食物消化的過程中起到減緩的作用，血糖也會在一個穩定的程度，從而抑止飢餓激素的釋放。而且豐厚的膳食纖維素還能刺激腸胃的吸收，協助身體即便排出毒素，身體也會變得輕盈不少哦！

要曉得紫薯和魔芋都是很好的減肥的鹼性食物，再加上魔芋和紫薯都有很好的膳食纖維，可以促進腸胃爬動，再加上脂肪和熱量少，飽腹感又強，很合適減肥的時分作為代餐食用

葡萄中含有無獨有偶的前花青素，這種物質具有超強的抗酸化和抗氧化的功用，能在自在基傷害細胞前將它除去，從而到達緊緻肌膚、延緩衰老的作用。而且可以讓你在減肥的時分又能美容，是十分不錯的選擇

檸檬固然滋味很酸，但它卻是不折不扣的鹼性食物。而且檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，自身檸檬就有助於腸胃消化，美容養顏的成效

冬瓜荷葉茶想必女生都不生疏，冬瓜有很好的清熱利尿的效果，而荷葉中的荷葉鹼可以促進腸胃消化同時在胃壁構成維護膜，常喝不只可以清熱排毒，關於緩解便秘和減肥也有很棒的效果

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