如何預防旅途暈車

有的遊客乘汽車時間稍長，或汽車在坎坷不平及彎道較多的山路上行駛時，常出現頭暈、目眩、噁心、嘔吐、面色蒼白的癥狀；也有少數遊客在平穩行駛的火車車廂里也感到頭暈噁心。這就是暈車，醫學上通稱為「暈動病」，又叫「運動病」

暈車症的產生主要是因為，乘坐車船時身體遭受震蕩，負責身體平衡感覺的內耳前庭神經功能暫時失常引起的

1.據交通部門的統計，大約有百分二十的遊客會在乘車時發生暈動病，只是各人的發病程度不同而已

2.暈車的遊客中，暈汽車的人明顯多於暈火車的人，這是因為汽車的道路不如鐵軌平整，行駛時顛簸大，汽車的時速變化較大，或快或慢，特別在山路上行駛時，左右迴轉晃動，爬坡下坡，都容易加重暈車反應

3.有些遊客對汽油味特別敏感，在汽車轉檔加速、爬坡時往往從車頭散發出較濃的汽油味或柴油味，敏感的人聞了後也會加重暈車癥狀

接下來詳細了解下面這些常見的引起暈車的原因

1.對晃動和顛簸過分敏感

人的內耳有一種感受運動和位置的裝置，稱為內耳前庭，其作用是使人感受到運動，並保持正確的姿勢，如果這種功能過強，人就會對運動比較敏感，車、船行駛產生的晃動會使內耳前庭過度反應進而引起噁心和嘔吐。暈車的常見原因就是這種情況，而且，一般乘汽車尤其是卧車時更暈

2.過飽或過餓

人們都有這樣的經驗：當空腹或剛剛吃飽時，更易發生暈車症，科學家還發現：空腹乘坐地鐵的人中，有些也會發生噁心和嘔吐，甚至休克

3.汽油等的氣體

汽油等芳香氣體對嗅覺中樞的刺激會加劇暈車反應

4.環境和精神狀態

人在嘈雜的環境和心情糟糕時容易暈車；反之，愉快的精神狀態和安靜、整潔的旅行環境，可以使人放鬆並減少暈車的發生

要預防暈車，可以這樣做

1.在乘車或乘船前不要吃得太飽，也不能完全空著肚子，應適量吃些容易消化的食物。經常暈車的人可以在上車前30～60分鐘服用茶苯海明片1片，並可在臍部貼麝香風濕膏

2.稍微打開窗戶透氣，盡量保持心情愉快。並且在心裡暗示自己：「我這次一定不會暈車（船）的」

3.座位要選擇顛簸比較輕的位置（如船的中部、或是車的前面）；不要觀看車、船外快速移動的樹木、電線杆或起伏的波濤；要選擇座位與車輛運行方向一致的位子

4.對汽油味敏感的人，應選擇離駕駛室遠點的座位或選擇通風較好的座位，可在手帕上滴2~3滴風油精，然後捂住鼻子

5.如出現噁心、嘔吐，可將嘔吐物吐入垃圾袋或廁所中，不要強行克制，嘔吐後漱口，然後平卧或是將頭靠在椅背上閉眼休息

除了上面的方法，還有一些傳統的與薑汁、茶葉、穴位按摩相關的方法，也有助於解除旅途暈車之苦

1.暈車（船）的人，出發前喝一杯加醋的溫開水，有不錯的預防作用

2.鮮姜能防止暈船，那些暈船的人，服用薑汁之後，可收到良好效果，而且無副作用

3.乘坐車、船前，若先喝上一小杯濃茶，就可使你一路減輕或免受暈車（船）、震蕩、難受，甚至噁心嘔吐之苦

4.切生薑兩片，約2~3毫米厚，25毫米直徑大小，用傷濕止痛膏貼於「內關穴」上，對防止暈車（船）、頭暈、噁心等，效果甚佳

5.將肚臍及周圍擦凈，用一塊傷濕止痛膏貼於肚臍之上，簡單易行，可保你一路安然無恙

6.乘車（船）中，一旦發生頭暈、難受、噁心等癥狀時，用拇指按壓「內關穴」，或用拇指與食指在兩耳垂部，加壓作滑動式按摩，會使癥狀得到緩解

參考文獻

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6.謝英彪,張德傑主編,旅遊保健,上海科學技術出版社,2005.8.

註：圖片來自網路