女人常吃這物當心給自己埋下不孕隱患

隨著生活條件的改善，人們的飲食水平較以前也變得越來越好，各種大魚大肉幾乎是每頓飯的必備，人體健康也因此出現危機。在這樣的情況下，營養師一直建議我們多吃素，認為吃素對身體健康有好處。而女人一直都是素食的「忠實粉絲」，很多女人愛吃素食，甚至只吃素食，而不吃肉食，而這就會給她們的身體帶來想不到的傷害。

女人長期吃它會不孕

1、導致營養不良

在人們的印象中，素食營養豐富，對健康有好處，應該多吃;而肉食中的脂肪含量太高，會讓人發胖，所以應該少吃，最好不要吃。

但是不管是什麼食物都是含有一定的營養，食物既然分為肉食和素食，那麼這兩種食物所含的營養也是不一樣的。

雖然素食中含有的維生素和膳食纖維對人體健康大有好處，但是肉食中含有的動物蛋白和脂肪也是人體所必需的，而且肉食中的一些微量元素更是素食中所沒有的。只有做到營養均衡攝取，身體才能保持在一個健康的狀態。

女人如果長期只吃素而葷腥不佔的話，那麼肉食中的營養將無法攝取，人體也會出現營養不良的情況。

2、抵抗力變差

女人如果長期只吃素食，造成的營養不良就會使女人的抵抗力變差，給各種疾病一個可乘之機。

我們都知道，蛋白質是細胞的主要成分，也是生命活動的物質基礎。肉食中含有多種人體所必需的氨基酸，而且營養價值非常高，被人體吸收後合成人體蛋白質;而素食中雖然也含有植物蛋白成分，比如豆類食物，但是其營養價值要比動物蛋白差得多。

如果長期只吃素，就會導致人體蛋白質攝取不足，使人體抵抗力變差，引起諸如貧血、消化不良、精神不振等不良癥狀。

3、導致肥胖

愛美是女人的天性，每個女人都希望自己可以擁有姣好的容顏以及纖瘦的身材，這樣才能吸引眾人的目光，讓自己可以更加自信。

而不少女人之所以只吃素，就是希望可以幫助減肥，因為素食中含有的膳食纖維以及維生素對減肥的確很有幫助，並且素食的熱量往往比較低，所以不少女人為了減肥常會吃素而不吃葷。

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