好皮膚吃出來 六種紅水果 女性美容養顏少不了
女人都希望自己有水嫩嫩的皮膚，肯定都在臉上下了不少血本吧。其實，不少水果可是女性的好幫手哦！吃著吃著，皮膚就變好了！
蘋果
美容瘦身好伴侶
蘋果可以說是最常見的水果。低熱量，營養成份可溶性大，易被人體吸收。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等人體必需的微量元素。
紅提
能量小夥伴
它含有葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等，還有豐富的鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素以及多種維生素和氨基酸，能有效改善睏乏現象。
櫻桃
健康小零食
鐵是合成人體血紅蛋白的原料，櫻桃的含鐵量居水果之首，可以有效補鐵。櫻桃中所含胡蘿蔔素、維生素C等比梨高，口感極佳，低熱量高纖維。
火龍果
腸胃運動小幫手
火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，富含維生素C、鈣、磷、鐵和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果能幫助腸胃運動，更好地排毒 。
紅莓
高密度營養
紅莓是高營養密度的水果，經常食用，能有效提高免疫力、抗衰老。紅莓果實中還含有氨基酸、鞣花酸，對保護肝臟、心血管等都有好處。
西洋梨
解渴散熱
西洋梨含蘋果酸及檸檬酸，解渴散熱、滋陰潤肺，還能幫助消化。西洋梨還能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
※農村有種果子落地才敢撿來吃，形似 鼻涕 卻是女性養顏必備良品
※她久坐腰粗，每天吃此物，刮脂養顏，竟月瘦10斤！
※重磅推薦：怎樣用「蒸汽美容法」美容養顏
※重磅推薦：哪些蔬菜可以美容養顏
※想不到女人常吃三紅三黑，排毒養顏補氣血，皮膚好味道也不錯哦
TAG:養顏 |
※孕期多吃點這種水果，不僅健康營養，還美容養顏寶寶皮膚更好哦！
※孕期要多吃這五種水果，不僅美容養顏，寶寶出生皮膚還能更白皙
※美容養顏又好吃的水果——百香果
※女人不用敷面膜，多吃這幾種水果，讓你的皮膚越來越好
※孕期多吃這4種水果，不僅能養顏美容，胎兒皮膚也會很好
※多吃這些美容水果，吃出「嬰兒肌」
※女生常吃這幾種水果對皮膚尤其好，美容又養顏，好處多多
※女人氣色不好，多吃3種水果！皮膚細滑白嫩，不用化妝也好看
※女性多吃這幾種水果，對皮膚好，潤膚美白，省下化妝品錢
※要想皮膚好，水果不能少！這6種水果不僅美顏潤膚還抗衰老
※吃水果對身體好，這六種最美容養顏的水果
※胃不好別吃三種水果
※張韶涵平時吃這三種水果，怪不得皮膚越來越好還滿臉膠原蛋白
※養花不如種水果，這幾種水果盆栽就很不錯，好看又好吃
※今年不養花了，這種水果好吃又好養，結果真多，種一棵全家吃不完
※美容護膚水果之王 多吃這些水果讓皮膚又水又嫩
※多吃這些水果蔬菜，不用化妝你仍可以擁有水嫩白皙的好肌膚
※養花不如種水果，盆栽水果觀賞食用兩不誤，孩子看到高興壞了
※美麗是由內而外吃出來的！常吃這幾種美容水果，比貼面膜效果好！
※吃這種水果時皮留下來藥用 功效橘子皮都不一定比得了