紅棗搭配這些吃更好？紅棗皮不要吐了，吃了還有這些好處？

肝主藏血和調節血液、凈化血液的功能。通常我們稱肝為血庫，人體的血液是運行不息的，但肝內必須儲存一定量的血液，以應人體在特殊的情況下的各種出血症。肝血不足容易出現面容憔悴，耳鳴目眩，視力下降等癥狀。肝主筋，如果肝臟出現血虛的情況，就容易出現抽筋，手腳不利索等情況。而且還容易出現失眠多夢。女生肝血不足更容易出現月經異常等婦科疾病。

紅棗有這些好處?

1、不長皺—吃棗

紅顏不老只是傳說，皺紋沒法不長，但卻能長得晚一點，再晚一點!棗中所含的維生素C是活性很強的還原性抗氧化物質，能參與體內的生理氧氣還原，防止黑色素在體內沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。

2、瘦身減肥—吃棗

瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到減肥的理由。減肥對於女人來說，有時候並非一件事，而是一種生活態度!

3、不易生病—吃棗

癌症、艾滋的難題還沒攻克，又出現了所謂的新型流感!頭疼死了!普通流感還經常中招，這新型的又該如何應對?更何況天一冷，更多可怕的疾病都需要防範!

棗的提取物包括棗汁都有抗疲勞的效果。此外，棗還可以促進脾淋巴細胞的增殖，提高人的免疫力，使人不容易生病，長期吃體質會有明顯改善。

紅棗搭配什麼好?

紅棗+桂圓相宜：

桂圓具有養血安神的功效，紅棗也是補血養血類的食物，若桂圓與紅棗搭配食用，可為人體提供豐富的營養成分。對閉經有一定療效。

紅棗+荔枝相宜：

荔枝具有散滯氣、消腹脹、養肝、解毒、止瀉等功效。荔枝與紅棗搭配食用，主治脾虛腹瀉。凡是內有實熱或內火太甚者，不宜食用。

所以，荔枝宜與紅棗一起食用。

紅棗的皮能吃嗎?

1、紅棗皮是可以吃的

紅棗皮是可以吃的,紅棗皮跟紅棗一樣,其中含有豐富的維生素和微量元素,多吃能起到很好的補充身體中營養的作用,所以平時吃紅棗的時候最好不要把皮吐掉,紅棗皮中的營養是可以起到益氣補血的作用的,甚至功效比單獨吃紅棗還要好,如果覺得紅棗皮很難吃的話平時可以將紅棗用來煮湯,這樣其中的營養元素就會釋放到湯中,這樣喝湯的話也能很好的吸收紅棗中的營養。

2、吃紅棗皮可以預防蛀牙

維生素C對於人體健康的維持實在是太重要了,從膠原蛋白的合成到微小血管功能的維護,從預防牙齦萎縮到減輕動脈硬化。

3、紅棗皮吃了具有良好的抗菌抗病毒作用

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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