瘦腿減肥動作，快速瘦大腿，讓你輕鬆打造魔力美腿！
步驟1
雙手向上高舉。
步驟2
左腳屈膝往前，右腳伸直向後踩呈弓箭步，重心放在右腳，眼睛直視前方，停留20~30秒並保持自然呼吸。
步驟3
換邊重複動作，右腳屈膝往前，左腳伸直向後踩呈弓箭步，重心放在左腳，眼睛直視前方，停留20~30秒並保持自然呼吸。
不想要大腿贅肉，不想要虎背熊腰，快來做下面的簡單減肥動作讓整體曲線更動人！簡單的一個動作輕鬆幫助你消除身體多餘脂肪，每天抽出10分鐘，就能夠讓你擁有最完美的曲線。
步驟1
趴在瑜伽墊上，雙腳、雙手自然擺放。
步驟２
吸氣後吐氣，雙手舉起讓胸部離地。
步驟3
雙腳也同時向上抬離地。
※《喜歡你》：喜歡周冬雨，更喜歡那雙白到發光的撩人美腿！裡面還有周冬雨瘦腿的秘訣哦
※不運動怎麼瘦腿？看這裡——10種食物吃出小細腿
※瘦腿其實很簡單 親身經歷
TAG:瘦腿 |
※從基礎運動開始，踢腿，瘦腿瘦腰又瘦身，減肥不必追求高大上動作
※倒立抗衰老又減肥，快速瘦腿讓你更美麗
※倒立抗衰老又減肥 快速瘦腿讓你更美麗
※做什麼運動減肥最快？快速甩肉不是夢！
※女人常吃它減肥效果會更好，瘦腿不縮胸，瘦腰不縮臀，做法超簡單！
※減肥這樣吃: 甩肉迅速、瘦腰塑形、又好吃又好瘦啊!
※大粗腿妹子不要傻傻的做有氧運動減肥啦，快來這樣減肥啦！
※厲害了，我的蔣欣！努力減肥後小粗腿瘦成筷子腿，秒變長腿仙女！
※跑步減肥腿會變粗嗎 運動後需做好肌肉舒緩
※讓你大魚大肉還能瘦的防彈咖啡有速溶版了 讓減肥更加方便快捷！
※瘦腿瑜伽輕鬆瘦出大腿縫 減肥飲食吃什麼好
※節後減肥這樣吃，瘦起來很快，輕鬆甩肉
※跑步減肥怕粗腿，跟我這樣做，減肥有效腿還細
※想減肥的姐妹們，練習這個簡單動作，急速瘦腰瘦腿，練練吧！
※腹部減肥的五組動作快速瘦腰腹
※健身減肥，輕鬆慢跑，效果最好
※想快速減肥瘦身 瘦身操節後迅速瘦
※楊冪盛裝亮相活動，台上一站不用動就很美，兩條腿瘦成棍為了減肥瘦不少苦
※上身胖減肥操 簡單動作讓你快速變瘦
※7個瘦腿動作，見效快過減肥藥