女性經期減肥不能少的瘦身飲品

女性經期會出現痛經的問題，大家一定要注意經期的一些養生的方式和方法哦。女性經期如何減肥你知道嗎，經期減肥的效果還是很不錯的，重要的是選擇自己適合的一些減肥的方式和方法哦，下面的這些瘦身飲品就是經期減肥的不二選擇哦。

薑汁薏苡仁粥

材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。不僅可以有補氣血的作用，還可以利尿消腫，對於經期減肥有一定的好處和功效。

烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖;30克。

作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。

黑木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。可以美容養顏，同時也可以有瘦身的效果，消除脂肪的堆積。

藕蓮飲

材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。

作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。

功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。

關於經期減肥的一些瘦身飲品，大家都知道了吧，可以看出的是經期減肥的一些飲品效果還是很不錯的，不僅可以美容養顏起到補氣血的效果，還可以起到瘦身減肥的效果，利尿消腫的同時也可以有促進新陳代謝的功效，趕緊試試吧。

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