沒吃過橄欖菜？它可是有這麼多好處的！
橄欖菜是一種風味小菜，是取橄欖甘醇之味，芥菜豐腴之葉煎制而成。將橄欖壓破，浸去澀汁或煮熟後才浸在水裡兩天，讓澀汁瀝干後，在鍋里用油和鹽重複翻炒，兩端再加進鹹菜葉（要老鹹菜葉較好），用慢火熬幾個小時，便成為黑得像墨的烏橄欖菜。
營養學家還以為，橄欖既是蔬菜也是瓜果，營養價格很高。對付小編來講，橄欖菜是很方面的小菜，由於每次從超市買回來就也許吃！誠然小編這裡說的是廢品。
吃橄欖菜除了利便還有甚麼甜頭呢？
橄欖菜含有厚實的維生素E和抗腐蝕成份，這種成分籠統珍惜皮膚，尤其對防備皮膚毀傷和朽邁有很好的感化。
可能改良內滲出，行進身體的革故鼎新手腕，況且籠統降低體內的葡萄糖含量。
防止心腦血管方面的疾病，可以或許正手減少體內有害的低密度脂卵白膽固醇數量，而不低沉體內無益的高密度脂蛋白膽固醇數量。
對促成血液輪迴，改善消化體系都有很好的造詣，大概防止動脈硬化，行進胃脾腸肝與膽管的違抗，另有一定的通便勸化。
能促成骨骼生長，促進礦劑的天生和鈣的排匯。
橄欖油還可作為張惶劑以及醫治便秘、黃疸與膽結石，降血壓的良藥。
※這幾點全中，你就是個健康的人！
※難吃卻十分健康的幾種蔬菜，下次別挑除他們了
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※把可樂當水喝，醫生說血糖高到測不出！
※它們是人界的「黑五類」，養分豐厚，控制血糖有奇效！
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