懷孕了，要怎麼吃？把健康送給媽媽和寶寶們
文 | 微信公眾號：家庭醫生（ID：jtys1983）
有新的生命將要到來啦，准爸爸准媽媽們是不是很高興啊~
從知道自己懷了寶寶開始，准媽媽就開始操心了，從現在開始吃什麼比較好呢？那款護膚品不能用了吧？鞋子換什麼樣的比較合適呢？
真是在操心的長征路上奔跑了~
下面的食療方，送給
幸福的準備懷孕、即將生孩子的准父母們！
1.杜仲雞
用料：烏骨雞1隻（約500克），炒杜仲30克，桑寄生30克。
做法：先將烏骨雞去毛和內臟。用紗布將杜仲、桑寄生包好後，放在雞腹內，加水煮至雞爛熟後，棄去杜仲、桑寄生，再加入少許鹽和調料，即可服用。飲湯食雞，分2~3次服完。
功效：本方適用於氣血不足、腎氣虧虛的習慣性流產婦女。懷孕前常服此方可填補元氣，為下次懷孕作好準備。懷孕後服用，可補肝腎、安胎。此方不宜用於陰虛火旺的婦女。
2.菟絲子粥
用料：菟絲子60克，粳米100克，白糖適量。
做法：將菟絲子搗碎，加水煎汁去渣。菟絲子汁加入粳米煮成粥，粥成時加白糖（不喜甜食者，可不加糖，而加入少許食鹽），即可食用。
功效：本方適用於所有習慣性流產的婦女。懷孕前後服用此方都有補益作用。本方無禁忌，還適用於男子不育之人。
3.苧麻根糯米粥
用料：苧麻根60克，紅棗10個，糯米100克。
做法：先將苧麻根加水1000毫升，煎煮至500毫升，去渣取汁，加入糯米、紅棗，共煮成粥。即可服用，隨意食之。
功效：本方適用於懷孕期間、胎動不安、陰道流血、體虛而有熱的婦女，是民間治療流產的傳統方。習慣性流產的婦女，懷孕前有「熱氣」者也可服用。本方不宜用於脾腎陽虛的婦女。
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