喝茶注意事項：空腹喝綠茶有什麼壞處

【一道茶網 茶學院】常喝綠茶能起到美容養顏，防衰老抗輻射的保健效果，但是如果在空腹狀態下飲用綠茶就會對身體產生負面影響，空腹喝綠茶有什麼壞處呢?

綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚並存時，能制止咖啡因在胃部產生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內發揮，但卻促進中樞神經、心臟與肝臟的功能。綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內，咖啡因還能促進胃液分泌，有助消化與消脂，但女性在經期最好不要多飲用。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。

綠茶如果在空腹狀態下飲用會對胃形成刺激，容易傷胃，不利於胃腸消化，空腹喝綠茶除了對胃腸有刺激外，還會使部分人群出現心慌、頭昏、手腳無力等癥狀，醫學上稱之為「茶醉」現象，如果一旦發生這些癥狀，可以先喝上一杯糖水或者吃一塊糖，可以緩解上述癥狀，如果長期空腹飲綠茶的話，有可能會引發腸道疾病，甚至影響腎功能。

另外，患有胃、十二指腸潰瘍的中老年人，更不適宜空腹喝綠茶，尤其是清晨，因為綠茶中鞣酸會刺激胃腸黏膜，引起消化不良或便秘，導致病情加重。

以上就是空腹喝綠茶有什麼壞處的介紹，雖然綠茶是一種非常好的健康飲品，但是一定不能空腹飲用哦。

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