准媽媽寶典：孕婦可以喝綠茶嗎
【一道茶網 茶學院】孕婦的飲食需要注意，特別是家裡有孕婦的人更是要留心。有些孕婦孕前愛喝茶，但是孕後都謹飲慎食，那麼孕婦在懷孕期間可以喝綠茶嗎?綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒正常的生長發育有著很重要的作用。喝綠茶是能夠促進胎兒的生長發育的。同時，淡綠茶能夠增強心腎功能、促進血液循環、助消化、預防妊娠水腫等。所以孕婦是可以喝綠茶的。
雖然孕婦可以喝綠茶，但也要適量，不可過多。綠茶中含少量咖啡因，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，危害胎兒生長發育。同時綠茶中含有的鞣酸與孕婦平時食物中的鐵元素結合會成為一種機體不能吸收的複合物，過多飲用濃茶會引起妊娠貧血，胎兒也會出現先天性缺鐵性貧血的現象。所以孕婦不適宜過多地飲用濃綠茶，適合喝淡綠茶，對自身和胎兒都好。另外，最好在飯後一小時再喝，晚上不要喝茶，不利於胎兒和睡眠。
以上就是小編為各位準媽媽介紹的孕婦可以喝綠茶嗎?也順便提醒愛喝茶的准媽媽們適量喝點淡綠茶，對自己身體和胎兒都是又好處的，但要切記別飲太多。
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