早起第一杯喝什麼好？

食話

「

小鄉便秘了，常常在廁所里一蹲就是一小時，女室友對此很不滿。

某天早晨，小鄉被廚房的細小動靜驚醒了，透過貓眼觀察著……

女室友往一杯水裡撒了些白色粉末，晃了一晃，微笑著慢慢走向小鄉房前，敲響了門。

小鄉緊張地打開了門，女室友笑著把水遞給小鄉，說：「喝了它，你就好了。」

小鄉對此很不放心，於是並沒有喝水，繼續便秘著。

看著並無好轉的小鄉，女室友不由地嘆了聲氣，小鄉聽後，很為自己的猜忌感到慚愧。

一天，女室友又端了杯水，敲響了小鄉的門， 還沒等女室友說話，小鄉就奪過了她手中的水，一飲而盡。

只見小鄉嗷叫了一聲，倒在地上掙扎不起。

白色粉末到底是什麼？女室友為何又做出這種舉動？小鄉的倒地是蓄謀已久還是純屬意外？堂主這就來說……

」

小鄉女室友為什麼拿著一杯白色粉末的水呢？因為她相信

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早起喝淡鹽水能通便

沒錯，白色粉末就是鹽了。

但其實，淡鹽水除了加重你身體的缺水狀態以外，對通便可沒啥好處。

除此之外，我們每天吃的鹽基本都超標，還往水裡摻鹽，簡直就是在搞事情。

特別是高血壓、心臟病以及腎功能異常的人，真的別喝。

那早上第一杯水喝什麼呢？

喝女室友第二次端的白開水，但別是燙的那種。

白開水安全， 既不會增加能量攝入，也不會引起「糖」過量，真的是很好的選擇。

至於涼水好還是熱水好，只要不會讓你覺得不舒服，怎樣都行。

尤其別喝太燙，口腔和食道表面的粘膜耐受溫度才 50～60 ℃，溫度太高，就容易燙傷。

還有，喝水之前一定不能心急，試試溫度之後再喝，否則很可能就會像小鄉一樣被燙到……

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《

早上起床第一杯喝蜂蜜水、淡鹽水？其實應該喝……）

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

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