可以不用吃藥了這些食材做出來的東西可以祛除濕氣

紅豆薏米粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。紅豆、薏米都是排毒聖品，紅豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素（A、B、C）、植物皂素和鋁、銅等礦物質。食用可去斑，還有（減肥的功效）。

今天小編就教大家做好吃又減肥的紅豆薏米粥

主料：紅豆100克、薏米100克

做法.：將紅豆和薏米倒入碗中。將其淘洗乾淨。.倒入無油的鍋中，開中小火進行炒制。.炒大約20到30分鐘左右，薏米變黃即可出鍋。.晾涼後放入打粉機內，將其打成細粉。.再過篩。濾出來的粗粒可以再次加工,。食用時取約25g的紅豆薏米粉，兌入約110g開水調拌成糊狀，待不燙時放入適量蜂蜜調勻即可。

烹飪技巧

1、紅豆和薏米的量可以根據個人情況來定。

2、食用紅豆薏米糊可以一天2次，沒有蜂蜜可以換成白糖，也可以不放看（大家個人愛好）。

3、紅豆薏米糊也可以當早餐食用。

還有一個就是姜那麼小編就介紹一下姜。

生薑　姜的新鮮根莖，具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效，可用於治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞、嘔吐、喘咳、脹滿、泄瀉等。此外，生薑還能解半夏、南星、魚蟹之毒。

小編教大家姜的用法

1.姜可以切成片狀可以用來貼在肚臍上。

2.姜也可以用來煎服或搗汁服用治療暈車。

3.生薑燉雞蛋可以治感冒後咳嗽。

5.生吃的時候千萬注意一次不能吃的太多，以免吸收大量姜辣素。

其實還有好多好多小編在這裡就不一 一的說下去了。

另外小編祝大家生活開心每一天，工作順利。

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