每天吃一根黃瓜，竟能抗癌防衰老，7天後身體會有這3種神奇變化！

黃瓜清脆爽口，一年四季都深受人們喜愛，

有「平民蔬菜」之稱。很多人都知道，黃瓜有美容養顏的功效。其實，黃瓜還有很多大家所不知道的功效，大家一起來看看吧！

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1.補水

黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。

2.排毒

營養豐富的黃瓜能「清掃」體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

3.補充維生素

黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。

4.護膚

黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。

5.預防便秘

黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。

6.抗癌

黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。

7.預防糖尿病，降脂穩壓

黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有利於降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。

8.清新口氣

黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。

9.順發亮甲

黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。

10.減輕關節炎和痛風疼痛

黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。

11.醒酒

黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。

12.有益腎臟健康

黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。

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黃瓜一部位吃了遠離大病！看你吃對了嗎？

黃瓜把兒排毒養顏功效最強

人們在食用黃瓜時，因黃瓜把味苦而往往將其丟棄。其實，這種苦味是由其中含的一種叫葫蘆素的物質引起的，而葫蘆素C是難得的排毒養顏物質。

更重要的是，葫蘆素可阻止肝細胞脂肪變性，抑制肝纖維增生，從而可預防原發性肝癌。

①切碎涼拌

做冷盤的時候，儘可能地將黃瓜把兒切得碎一些，然後和黃瓜一起拌入菜中。

②打汁飲用

將黃瓜和黃瓜把兒一起放入果汁機中打碎成黃瓜汁，每天飲用，美容效果更好。

別看黃瓜常見，人家可全身都是寶呢！以後吃黃瓜，黃瓜把兒也千萬不要浪費啦！如果覺得小編的內容對大家有用的話，記得告訴身邊的朋友哦~

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