肩周炎疼起來像針扎？教你兩個治療土方法，幫你慢慢改善肩周疼痛

在這快節奏的生活狀態下，對於很多忙於工作的上班族來說，每天忙得吃飯的時間都沒有，更談不上去健身房鍛煉了，久而久之，也就患上了各種關節疼痛，尤其是長時間坐在電腦前工作的人們，肩周炎更是成為了一種最常見的疾病。

肩周炎，又叫肩關節周圍炎，肩部疼痛起初時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，時間久了，疼痛就會逐漸加劇或頓痛，那種疼痛感簡直比針扎還難受，疼痛可向頸項及上肢擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常常會出現夜不能寐，而且晚上睡覺的時候還不能向患側側卧，很是難受。那麼肩周炎該如何治療呢？下面小編就來給大家只兩個治療的土方法，希望能幫助到大家。

第一種：拔火罐

拔火罐是我國很傳統的一種治療法之一，而用拔火罐來治療肩周炎是利用其內部形成負壓後吸附於體表後，達到治療疾病目的的原理來治療的。中醫認為，拔火罐具有驅風散寒、除濕祛毒、溫經通絡、活血化淤、舒筋止痛的功效。所以，有肩周炎的患者不妨多去拔一拔火罐。

第二種：吃伸筋草

從表面上看，可能覺得它跟普通的野草沒有什麼區別，可它卻是頸椎病、肩周炎的「剋星」。 其味辛、苦、性溫，有著舒筋活絡、活血化瘀的作用，在以前，很多老人常常會用伸筋草來燉肉，最後喝掉湯汁，據說，此種吃法有治療頸椎病和肩周炎的作用。同時，還可以煎服。具體做法：將伸筋草在水裡浸泡半小時，加水250毫升，浸泡30分鐘後，先大火熬開，再改為小火煮10分鐘後，每日服用兩次，便能滿滿改善肩周炎疼痛。

那麼既然說到了吃，下面小編就再來給大家介紹幾種治療肩周炎的小食材，別看它們不起眼，常常吃它們可是能有效改善肩周疼痛的呢。

對於肩周炎患者，我們應該多補充一點維生素C的食物，比方說常吃這種沙棘果。沙棘果是目前世界上含有天然維生素種類最多的果實,其維生素C的含量遠遠高於鮮棗和獼猴桃,從而被譽為天然維生素的寶庫。

山楂中也是含有豐富的維生素C的，山楂具有活血化淤的功效，有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷以及關節疼痛有輔助療效。所以小編建議大家可以多吃一點這款山楂條，純天然，不含任何添加劑，可放心食用。

阿膠補血液，血能養筋，液能潤滑關節，充實骨髓、脊髓、腦髓，故能強筋健骨，流利關節，抗禦風濕的傷害。這款阿膠糕，採用小袋包裝的設計，可隨身攜帶，對於有肩周炎的辦公一族來說，吃這款阿膠糕簡直再適合不過了。

桂圓肉也叫元肉，元肉性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益，補氣血、益智寧心、安神定志的功效，可用於心脾虛損、氣血不足，非常適合體虛的人吃。這款龍眼肉，精選上好的桂圓，手工製作而成，吃起來也更安心。

頸椎、肩周炎經常疼痛的人，除了要保持好的生活、運動習慣之外，還可以每天多吃點紅棗，紅棗能夠為身體補充大量鈣質和氣血，一旦氣血暢通全身都舒暢，還能預防人體骨質疏鬆，讓腰椎骨絡更加健康，撕碎了泡水喝效果更好。

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