膝蓋又腫又疼，很可能是膝關節滑膜炎在作怪！

關節滑膜是是一層保護關節的組織，用一個形象的比喻來說，滑膜就相當於一個房子的內壁的牆紙。膝關節是人體關節中面積最廣、最複雜的，正常人體中各個關節的滑膜面積總和約為1000平方厘米，其中膝關節中約佔一半。它形成了最大的滑膜腔，由於膝關節負重大、運動多，因此也最易受到損傷。

膝關節滑膜炎是多種疾病(如創傷，骨質增生、結核、關節退變、風濕病疾病、色素沉著絨毛結節、手術等)在滑膜組織方面的某些特定表現，而導致關節腫脹，痛疼，活動受限等臨床癥狀。

關節積水，提示滑膜炎病情趨於嚴重!功能受限，是滑膜炎最嚴重的並發後果!

膝關節滑膜炎可分為急性和慢性兩種。急性多發生於愛運動的青年人;慢性多發於身體肥胖的或過用膝關節負重的中老年人。

關節液本身是為關節的活動提供的「潤滑液」。關節液的產生和吸收是一個「動態平衡」，但當出現對關節液的重吸收障礙時，由於關節液的產生和吸收動態平衡被打破，關節液的產生大於重吸收，便會出現「關節積水」。不及時治療甚至可能造成關節功能障礙等嚴重後果!

關節有了積液怎麼辦?一抽了之嗎?

關節腔好比一口「井」，關節液好比井水，是取之不盡的，單純靠抽是很難解決問題的。只有把滑膜滲透性病變改善了，關節積液才會得到控制。

那麼，滑膜炎到底該如何治療呢?

對於原發性滑膜炎，關節積液，可以直接使用藥物治療，如果是繼發或者是合并類型的疾病，在治療原發疾病的同時，兼顧滑膜炎的治療。這樣才能標本兼治。所以，及時治療很關鍵：

1、理療：包括穿刺療法、封閉療法等。當關節積液較多、張力大時，可進行關節穿刺。

2、藥物治療：急性期滑膜損傷，瘀血積滯，治以散瘀生新消腫為主，如有炎症，需同時進行抗炎治療。

3、微創手術：滑膜炎的微創治療是目前國際上較為先進的治療各類骨科疾病的技術，能達到很好的效果，幫助患者早日擺脫疾病的糾纏。與傳統手術方法相比，微創手術治療技術具有創傷小、恢復快、不破壞椎管內正常結果及不影響脊柱生物力學穩定性等優點。

4、固定與練功療法：早期應卧床休息，抬高患肢，可用彈力繃帶加壓包紮，並禁止負重。治療期間可作股四頭肌舒縮活動鍛煉，後期應加強膝關節的屈伸鍛煉，這對消除關節積液，防止股四頭肌萎縮，預防滑膜炎反覆發作， 恢復膝關節伸屈功能，有著積極作用。

康復鍛煉切忌長期、過度、劇烈的運動或活動，以大腿前側肌肉、小腿前側肌肉的鍛煉以及膝關節屈伸練習為主，防止下肢萎縮以及骨質增生。

1、膝關節屈伸練習

2、大腿肌肉練習

3、小腿前側肌肉練習

溫馨提醒：

對於普通人來說，過重的體重會更容易加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎症。因此，保持正常體重，做好日常保健，注重平時的功能鍛煉，避免誘發滑膜炎的活動，減少關節損害，是避免滑膜炎發作的關鍵所在。

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