夏天不要大肚腩，135斤胖妞變98斤女神，身材苗條性感

都五月了，還沒有減肥的寶寶們相信已經心急如焚了，眼睜睜看著別人露鎖骨、露香肩、露大腿，自己只有一身肥肉的悲傷，還不敢去運動，看著滿身的脂肪被甩來甩去，是不是很著急，不要光羨慕別人，自己要付諸行動。

俗話說的好：三分練七分吃。光吃是不夠的，簡單的鍛煉也是很有必要的。早上起床幾個動作讓你燃脂一整天。

動作一：

動作二：

動作三：

動作四：

動作五：

睡前也是減肥的好時間，下面這幾個動作，讓你睡著依然在燃脂。要想減肥成功，一定要堅持噢！

1、仰卧舉腿，用力收腹盡量讓後腰著地

2、仰卧登山，上腹部發力動作，不要太快

3、半卷腹，下巴微收，腹部發力帶動身體

4、半卷腹+轉體，用側腰的力量帶動轉體

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