很多人因為工作的關係，不能去健身房，該怎麼辦呢？
健身
05-22
家中力量訓練 任何借口都不是不鍛煉的理由，即便是一場突如其來的暴雨。
現在市面上的很多VCD會介紹高強度的跨步、跳躍及其它運動方法
遇上不好的天氣，在家裡放上一碟這樣的VCD
你仍然可以保持高強度的鍛煉。
注意，以下都是些高強度的訓練
如果你還沒有達到這個程度，請選擇適度的練習。
※這套動作時間有點長，但效果卻是很好的
※穿插訓練，會有更佳的效果，這是特別好的計劃
※健身的時候利用器材是比較明智的選擇哦！
※通過形體雕塑課程訓練，來進行氣質方面的鍛煉
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