減肥秘寶！每天早餐這樣吃，保證你30天輕鬆甩掉肚腩！
早餐是一天中的第一餐，經過一整夜的消化後身體急需補充能量，早餐不吃？那是絕對不行的！但是，早餐吃什麼？這是個很重要的問題，特別對一些減肥人士而言，吃對了早餐，減肥才能「事半功倍」
蜂蜜
喝蜂蜜減肥是有一定講究的，沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度，否則蜂蜜裡面的營養全部會消失，用40度的溫水沖泡蜂蜜的減肥效果最好，早上養成喝一杯蜂蜜水的習慣能起到潤腸通便的效果。
決明子茶
炒後的決明子可以減緩通便的作用，可以有效防止腹瀉，每天早上用10克左右的決明子沖泡水喝的話，能起到潤腸通便的作用哦！
養顏雜糧粥
愛美的人士，可以在前一天的晚上準備好五穀雜糧，如大米、紅豆、綠豆、黑豆、小米等，放入自動燉鍋內，第二天早上醒來就可以吃到健康又養顏的粥了。
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