孕期反反覆復睡不著，這幾種姿勢教你快速安然入睡
孕期想必多數的孕媽咪都會感到疲憊、乏力。尤其是處於孕早期的女性，對這種突然的變化常常感到無所適從。孕期都有著這樣那樣的不舒服，比如燒心，做夢，小腿抽筋等。由於孕期孕媽咪的身體、內分泌、情緒都會發生變化，所以導致孕期休息不好，有時會煩躁不安，整晚難以入眠。所以孕期如何能快速安然的入睡也成了每一個孕媽咪首要重視的話題。下面小未介紹幾種有助於安然入睡的姿勢。
喜歡仰躺的孕婦在孕早期會覺得仰睡比較舒服，如果在膝蓋下墊一個墊子或兩層沙發墊，就很容易入睡了。
腹部稍隆起後應該採取「吉祥卧」，上面的腿稍向前彎曲，在兩腿之間夾一個枕頭，這樣就睡的很安穩了。
習慣左側卧的孕婦可將枕頭摞起，或者把准媽媽專用的靠墊墊在背後，這樣會減輕腹部的壓力，使身體舒坦一點，睡的更舒服。
都說休息是最好的保胎方法，可見睡眠是多麼的重要。如果孕媽咪睡不著除了要注意睡姿，也不要因為睡不著著急，在自己煩躁不安的時候，可以選擇看看書（也不知道別人用這個方法怎麼樣？小未這個方法百試百靈）。也有的人說聽聽音樂，但是小未覺得聽音樂貌似不太管用，也可能是因人而異了。
最後小未祝各位孕媽咪好孕
※都說早生晚生孩子一樣帶，可真的是這樣嗎？
※准媽媽肚臍突出來以後尷尬也來了，再尷尬都不要用手摳
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