脂肪最怕的4種「鹼性食物」，每天吃一點，輕鬆瘦出小蠻腰好身材

又到了一年一度的穿弔帶裙秀身材的季節了，你肚子上的肉肉還在嗎？

很多白領族上班從早到晚都要坐著，根本沒時間運動，導致肚子上的肉肉很難減下去。

其實有很多鹼性天然食物都有燃脂瘦身的效果，讓我們坐著的時候也能不停的燃脂刮油，今天小編就來和大家說說這些鹼性食物到底有哪些。

綠豆

綠豆湯、綠豆泥、綠豆粥是不是都是我們童年夏天裡最愛吃的食物呢，不僅口感十分的好，還有很好的消暑效果呢。

其實綠豆除了有很好的清熱解毒的作用，其中含有的一種球蛋白和多糖更是能促進我們體內膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收，進而達到很好的減肥目的哦。

所以綠豆製作的天然食材我們可以放心大膽的吃哦，輕鬆吃出好身材。

2.土豆

很多人對於土豆的印象就是澱粉含量高，十分長胖。

其實土豆內含有豐富的膳食纖維，據資料顯示，土豆中含有的膳食纖維跟蘋果中含有的是一樣多的，再加上腸胃對土豆的吸收也比較慢，因此我們在食用土豆後飽腹感也較強，這也正是減肥食品必備的特徵。

並且土豆還有一種鹼性素菜，非常有利於保持體內酸鹼平衡，幫忙帶走體內的一些油脂和垃圾，長期食用可以很好的讓我們慢慢的養成鹼性易瘦體質，只要適當食用，土豆對減肥的效果是很好的哦。

3.海帶

海帶也是我們生活中常見的鹼性食物，除了具有強大的排毒功效之外，還有十分好的消脂效果，是女性們不可錯過的明星減肥食材。

並且海帶中富含的牛磺酸和食物纖維藻酸還可以幫助降低膽固醇，更好的排出腸內脂肪，所以夏天多吃海帶也可以幫忙我們更加燃脂瘦身。

4.茶葉

相信對於茶葉大家並不陌生，茶葉就是最典型的鹼性減肥食物。

其中含有的咖啡因和兒茶素兩種元素對減掉贅肉的作用十分大，咖啡因能促進胃液分泌，有非常好的助消化和消脂的作用。

而兒茶素則具有抗氧化、提高新陳代謝等作用，使茶葉不僅具有瘦身刮油的效果，還具有十分好的排毒功效哦。

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