老中醫說：女人再不保養卵巢你就真成黃花菜啦，吃了這些，讓你馬上年輕二十歲

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卵巢是女性美麗的根源

如果女人的卵巢出現了病變或是早衰

女人的美麗也會被帶走

所以可見卵巢對女人的重要性

卵巢早衰有哪些徵兆？

1.女性第二性徵不明顯，缺乏堅挺的胸部、纖細的腰肢、飽滿的臀部。

2.女性魅力減少，乳房開始下垂，出現產後鬆弛及哺乳後萎縮。失去彈性及飽滿。

3.嗓音逐漸粗啞，缺乏女性溫柔特質。4.膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋、色斑、中年暗瘡，肌膚缺乏彈性。

5.體態變化，驟然發胖，脂肪大量堆積於腰、腹、臀．失去玲瓏曲線。

6.絕經期提前。面色潮紅，常常難以自控，焦慮抑鬱，喪失自信，健忘多夢，易失眠。

7.內分泌失調，白帶過多過稀，或呈現異味、異常色澤，分泌物不足。

8.「性」情變化，分泌物少，較難享受高潮，「性」福不再。

9.容易患上婦科疾患，常常發生由於免疫力不足導致細菌感染的炎症。

10.經前綜合征，月經失涮、痛經，經量過多。

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如何延緩卵巢衰老？吃什麼食物好？

大豆：營養專家認為「要想長壽，多吃大豆」。含有豐富的植物激素，是輔助治療女人更年期綜合征的最佳食物。此外，大豆還含有較多的蛋白質、鈣質等營養成分，都有延緩機體衰老之效。

魚：魚肉中蛋白質含量高達25％～30％，魚肉還富含不飽和脂肪酸可以延緩卵巢衰老。

牛奶：牛奶一直以來都是美容護膚的佳品，經常喝牛奶，不僅能夠有效改善皮膚的細胞活性，而且還能夠幫助肌膚消除皺紋、延緩衰老。

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