【研究】足球王國六成人不愛運動跑步不傷膝蓋反而會護膝

新聞 05-22

超六成巴西人不愛運動

巴西日前公布的一項權威調查顯示，超過60%的巴西人平時幾乎不參加體育鍛煉；就地區而論，主辦過2016年夏季奧運會的里約熱內盧州居民竟然最不愛運動。

根據巴西地理統計所進行的一項抽樣調查，在巴西2.02億人口中，只有6130萬15歲以上人口平時參加某種體育鍛煉，佔總人口的37.9%。在不運動的人口中，大多數人以「沒空」為自己辯解，許多青少年則乾脆表示「沒興趣」。調查發現，在教育程度較高的人群中，從事體育鍛煉的比例也相對較高，大學以上學歷人群中有運動習慣的達到56.7%。與此同時，高收入人群中，愛運動的比例也較高，其中收入在1500美元以上的人中，有運動習慣的達到65.2%。

調查還發現，位於熱帶雨林地區的亞馬孫州居民最愛運動，比例達到32.2%；但是主辦過奧運會的里約州居民最不愛運動，運動人口比例僅為18.9%。參與調查的社會學家盧·洛佩斯表示，調查結果反映了巴西經濟和社會發展狀況。低收入者由於在上下班途中需要花費更多時間，難以養成鍛煉習慣。為此，政府可提倡民眾提前下車，通過步行方式回家以增加鍛煉機會。

女性易嘗試自殺男性方法更致命

美國聯邦疾病防治中心(CDC)日前統計，平均每天有121個美國人自殺死亡，而其中有93人是男性。

據統計，男性自殺者多數為年齡介於45歲到65歲之間的白人。中年男性自殺是沉默的危機，因為很多男性不會尋求專業協助。專家說，這些自殺事件不幸發生後往往讓家人大吃一驚，因為他們事先看不出任何跡象表明死者有精神問題。美國自殺學協會會長茱莉·席瑞表示，多數男性對看醫生感到遲疑，通常只有在伴侶和家人的催促下才會去。但是即使坐在醫生面前，他們陳述病情也多有保留，醫生也不見得能發現他們精神和情緒失衡的徵兆。

雖然女性較易嘗試自殺，但使用的方法並沒有那麼致命。男性則可能使用更為致命的方法，而且事先不會告訴別人自己內心的掙扎。

童年超重長大後更易患抑鬱症

荷蘭阿姆斯特丹自由大學的一項研究顯示，童年超重，長大後比較容易罹患抑鬱症。

研究對象是889名平均年齡75歲的冰島雷克雅未克居民。研究人員了解他們是否有抑鬱症或是否以前被診斷出有這種病，之後查閱大約70年前的學校記錄，了解研究對象童年時期是否超重，以及他們50歲時的體重。研究人員在歐洲肥胖問題年會上說，他們通過對比發現，童年超重比中年發福更關乎抑鬱症風險，8歲或13歲時超重的研究對象後來患抑鬱症的風險是正常人的三倍，而從小到大甚至到老一直超重的研究對象，出現這一心理疾病的風險是正常人的四倍。

英國《每日郵報》援引研究人員的話報道，童年肥胖可能對一個人的自尊心造成永久傷害，導致長大後容易抑鬱。研究人員說，先前有研究顯示，肥胖者更容易抑鬱，但鮮有研究關注童年肥胖的長期影響。

跑步不會傷膝蓋反而保護膝蓋

有的人會以跑步會損傷膝蓋為由拒絕這項運動，但是英國運動專家約翰·布魯爾在新近出版的《跑步科學》一書中綜合多項研究結果反駁了這種說法。

布魯爾是特威克納姆聖瑪麗大學運動、健康和應用科學學院院長，曾18次完成倫敦馬拉松賽。他在書中寫道：「人體天生適合跑步……雖然跑步時膝蓋會承受壓力，但身體會適應這種壓力並通過跑步促進軟骨、肌肉、肌腱和韌帶發育，從而起到保護膝蓋而不是損傷膝蓋的作用。」

他說，不愛運動的「沙發土豆」比經常跑步的人患骨關節炎的風險高約45%。按照布魯爾的說法，跑步時會對腿產生8倍於體重的壓力，而走路時產生的壓力則相當於3倍體重，但由於跑步的步幅比走路大，腳與地面接觸的時間短，因此跑步和走路時實際作用到膝蓋的壓力差不多。布魯爾建議跑步要循序漸進，穿合適的跑鞋並嘗試不同的跑步場地。

瓢蟲翅膀奧秘或顛覆雨傘結構設計有助防風

狂風很容易吹翻傘面，甚至導致傘骨折斷。未來的傘，結構可能完全不同於現在，具有超強防風功能。這樣的突破可能源於瓢蟲翅膀下隱藏的秘密。

瓢蟲有兩層翅膀，外層是有斑點的鞘翅，內層是飛行用的軟膜狀翅膀。但瓢蟲如何自如開合內層翅膀並在飛行中保持翅膀的力量和硬度一直是個謎，由於外層鞘翅的遮擋，人們一直看不到內層翅膀的變換動作過程。摘除鞘翅也不行，因為鞘翅與內翅相連，摘除了鞘翅，內翅就不能完成開合動作。

為了揭開瓢蟲翅膀的奧秘，日本東京大學科學家用透明樹脂仿造出瓢蟲的鞘翅，用它換下瓢蟲本來的鞘翅，然後用高速攝像機和CT掃描儀記錄下內翅的一連串動作。他們發現，內翅脈絡的彎曲形狀對於支撐和收攏翅膀起著重要作用。參與研究的東京大學工業科學學院助教齋藤一彌（音譯）認為，他們的發現可能「給1000多年來基本上沒有變化的雨傘設計帶來改變」。

英國《每日電訊報》援引他的話報道，「摺疊傘的框架有很多部分，連接處容易折斷。仿瓢蟲的傘將採用無縫彈性框架，因而遇到強風也不會損壞」。除了傘，衛星、醫療顯微儀器等需要開合的設備都可以借鑒瓢蟲翅膀的構造。