高血糖？糖尿病控制不住？只能怪你自己

在我們身邊，糖尿病患者數不勝數。在這些患者當中，有的人能將自己的糖尿病控制得很好，衣食住行樣樣正常，血糖也在合理範圍內，並且沒有併發症；然而，有的人卻被糖尿病折磨得異常痛苦，衣食住行處處受限，血糖超標，併發症接踵而來。這樣的差距，令人瞠目結舌。

事實上，糖尿病控制得好不好，除了積極配合醫生規範治療、按時服藥以外，還要合理規劃生活方式，可以說，血糖控制不住、血糖偏高，只能怪自己沒有做到位。

如果您想將自己的血糖控制在正常範圍，遠離糖尿病及其併發症多種癥狀的困擾，那麼，我們建議您做到以下幾點。

1.規範治療。醫生的治療方案是糖尿病患者控制病情的主要依據，糖尿病患者應該嚴格按照糖尿病專科醫生規範的治療方案,堅持按時服藥、終身服藥,不可隨意停葯。治療要強調血糖「達標」,就是糖化血紅蛋白控制在6.5%以下,老年人可

2.適當運動。運動是一劑最天然的降糖良藥，運動可以減少肥胖，控制血糖。運動時間可選擇在餐後一小時,以避免低血糖反應。每次運動30分鐘左右,運動形式可選擇做操、走路、打拳、跳舞等。

3.合理飲食。對糖尿病患者來說,合理均衡的飲食是一項必不可少的基礎治療措施。因為它有利於控制體重、控制血糖。糖尿病患者飲食要做到少食多餐,限制食物的總熱量及飽和脂肪酸,選擇升血糖慢的食品,如蕎麥等粗糧,以及豆類、海帶等粗纖維食物,糯米、南瓜、土豆等應盡量少吃。

4.監測血糖。血糖監測是治療糖尿病的基本依據。除了定期到醫院測血糖以外,還可以用電子血糖儀在家中經常監測血糖。自測血糖的方法有多種,可在醫生指導下,按自己的實際情況酌定。

總之，糖尿病病情的複雜性，決定了糖尿病的治療不能只依賴醫生，而要多管齊下，多方面管理，我們相信，只哎喲努力去做，每一個糖尿病患者都會有所收穫。

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