路邊一味草就能排除體內的濕氣，不用花1分錢

夏初正是濕氣盛行的季節，往往濕邪容易入侵人，要是被入侵整個人都困重無力，大便不成形，舌苔發白，舌頭邊緣有齒痕。都說濕氣重很可怕，那麼濕氣重到底有什麼危害呢？

人濕氣越重越危險，為何這樣說呢？聽過「十人九濕」這句話不，很多人都是有濕氣只是重輕問題罷了。現在有事濕氣高發的時期，大家要注意防濕，不然就會有如下的情況！

1、影響排泄

濕氣重，會造成濕氣黏腸。不僅會出現大便不成形、大便次數增多的情況，還總感覺拉不幹凈，擦不幹凈，幾張手紙都不夠用。

2、傷害關節

當濕與「寒」相遇，就會形容寒濕。寒濕是造成關節疼痛的重要原因。平日里不要睡地板，會導致寒濕。

3、肥胖、浮腫

濕氣引起的肥胖特別麻煩，是濕與脂肪結合形成的肥胖，就會出現四肢纖細、小肚子大的情況。

4、婦科病

女性濕氣重比男人還要嚴重，女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也跟濕氣有關。

最簡單的祛濕方法：

拔罐

人要是拔罐後，刮出來的痧顏色越深，證明體內的濕氣越重，醫生恰恰是從這裡看人是否濕氣重，也可以分辨癥狀，切忌八小時內不要洗澡！

路邊的一些野草只要用對了，不用花1分錢，就能去除濕氣！

蒲公英

蒲公英有很好的葯食兩用價值，早在《本草綱目》就有記載：「蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。」

荷葉

取荷葉之芳香有化濕和淡滲利濕的功效。可以用蒲公英荷葉茶：玫瑰花瓣0.5g、蒲公英根1.5g、荷葉2g，做成蒲公英荷葉茶包，每日代茶飲，能起到健脾祛濕、消脂減肥的作用。

而加入幾瓣玫瑰花，不到2毛錢，還能可以暖胃消炎，改善痛經。

除了以上蒲公英和荷葉，還有這個祛濕小豆。

祛濕什麼食物最好呢，要說到享米了，享米的祛濕作用早就有記載，《本草綱目》：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。享是旺盛，也表現出它具有活血的作用。

享米紅豆湯：將享米、紅豆、芡實提前一夜浸泡，煮時加入足夠多的水，文火煮3個小時。切記不要加大米，大米有濕氣，雖然口感好了，但會使功效大打折扣！

艾葉泡腳

艾葉有很強的祛寒作用，平日里用干艾葉煮水泡腳，可以讓體內的濕寒排出。

結語：

1、你見過這個路邊？

2、你濕氣重嗎？

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世間有你有、我、有它才更好，謝謝美食讓我的生活充滿舌尖美味。想知道更多關注「我」。

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