孕婦吃什麼魚類好？ 6種魚適合孕婦補身子不吃就虧大了

准媽媽們看過來了，還是一個 女孩子時，可以隨意吃，大膽的吃，沒有任何的忌口，可是身為媽媽了以後就不是了，一切都要以胎兒為主，那麼，女性在懷孕期間多吃魚有利於寶寶的發育，但是並不是所有的魚都適合孕婦吃的。因此有人問孕婦吃什麼魚類好呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

孕婦吃什麼魚類好？

1、鰱魚

鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。

2、鯽魚

鯽魚肉質鮮嫩，含豐富的蛋白質，易被人體吸收。孕婦經常使用，能補充營養，增強身體的抗病能力。

3、鯉魚

鯉魚味甘，性平。含蛋白質，脂肪，胱氨酸，谷氨酸，組氨酸，甘氨酸等20餘種氨基酸，維生素A、B1、B2，蛋白酶、鈣、磷、鐵、肌酸等。

4、墨魚

墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。

5、黑魚

黑魚有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能，是婦女的保健食品。

6、青魚

青魚有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能，其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。

結語：媽媽們在孕期還是要選擇些對寶寶有好處的美食了，以上的大家可以參考一下，有些孕婦因為胎氣不能聞到一些腥的東西，所以也就不會吃魚了，這個也是一段時間的並不是一整個孕期都不能吃，過了反應期還是可以吃的。

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