坐骨神經痛患者具體有哪些護理的辦法

坐骨神經痛一旦出現，所帶來的癥狀就很嚴重，會影響到患者的生活與工作，所以千萬不可掉以輕心，患病後除了要積極的進行治療外，日常生活中的護理工作，也是不容患者掉以輕心的。那麼，坐骨神經痛患者具體有哪些護理的辦法？

坐骨神經痛患者具體有哪些護理的辦法

多吃燕麥：

經常食用燕麥町改善神經的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘並過濾後就是一種補品，一天喝1—4克，若要減輕皮膚瘙癢，用細棉布包燕麥片掛在噴頭下，用衝過燕麥片的水洗澡。

適當飲食：

適當飲食主要包括控制好飲食量及合理搭配蔬果雜糧，嚴禁暴飲暴食。飲食過多或暴飲暴食易引發肥胖，肥胖是導致坐骨神經痛的一個重要因素。飲食科學搭配不僅可以避免肥胖症，更可有效預防坐骨神經疼痛不適感的增加。

多食兩素：

即維生素和纖維素。尤其是b族維生素，它是神經代謝非常重要的物質，維生素c、維牛素d等是人體不可缺少的營養物質，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應適當吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿蔔、新鮮蔬菜和水果來補充。適當吃些堅果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經代謝營養物質。

戒煙：

坐骨神經痛患者應戒煙。其一，煙中的尼古丁為有害物質，可使小血管收縮痙攣，減少血液供應;其二，煙中含有的一氧化碳物質能置換血液紅細胸內的氧，使坐骨神經干本來不充足的營養成分更加減少，或致病情加重。臨床觀察發現，腰椎間盤突出症患者吸煙的比例較高，其癥狀也往往較重，腰椎間盤突出可並發坐骨神經壞死。所以患者治療同時進行戒煙，可促進坐骨神經痛的恢復期。

溫馨提示：大家在治療骨病的時候，首先就是要明確病因，隨後對症治療，千萬不可病急亂投醫，更不能盲目的進行治療，否則只會起到適得其反的作用，屆時患者將會受到更大的危害和影響，因此大家千萬不可掉以輕心。

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