自測：男人女人早晨起床這裡不適，肯定是腎虛！

進入夏天，有些人特別容易拉肚子，尤其是那些吃貨，為了一時的嘴巴之快，卻讓腸道跟著受罪。難道是因為吃的不幹凈？可是為什麼同在一桌吃飯，別人吃了都沒事，偏偏自己會中招？

專家觀點

年輕人拉肚子多數「非感染」

其實拉肚子有兩個方面的原因，一種是細菌、病毒引起感染性腹瀉；另一種是腸胃本身的功能較弱，一旦受涼、吃得不合適，或者心理壓力過大時，就會引起非感染性腹瀉。

感染性腹瀉往往便次多，常伴發熱、腹痛、嘔吐等不適癥狀，嚴重者還會出現糞便中有膿血等表現。這類患者須及時到醫院作大便常規檢查，然後對症治療。

非感染性腹瀉的糞便為水樣，排泄量大，雖然伴有腹痛，但排泄之後腹痛往往會有所緩解。這類患者各項指標一般都正常，如果排泄之後癥狀緩解，並不需要吃藥。如已確定為非感染性腹瀉，可用常規止瀉藥。

如今，大多數年輕人愛拉肚子並不是因為吃得不幹凈，而是因為胃腸功能較弱，進而引起胃腸功能紊亂。下面，我們就一起來看看不同類型的非感染性腹瀉該如何分別應對……

寒濕型腹瀉 貪涼受冷寒濕入侵

進入夏天，寒邪也是引發腹瀉的一大原因。最常見的就是許多人晚上睡覺肚臍受涼了，或者吃了許多生冷的食物，第二天保準會拉肚子。這種腹瀉表現為急性腹瀉——先是肚子咕嚕嚕響、腹痛，然後就開始腹瀉，多為水樣稀便。

應對方法：

對付受涼引起的腹瀉，應以溫中散寒、燥濕止瀉為主。可選用藿香正氣膠囊，按摩或熱敷腹部也可使疼痛減輕。此外，平時一定要注意保護腹部，即使再熱的天，也要蓋好肚臍，以免受到寒邪的侵犯，發生腹痛、腹瀉。

濕熱型腹瀉 無辣不歡兩頭受罪

許多人吃完辣的食物都會出現拉肚子的情況，所以經常有人說「吃辣的兩頭受罪」。可見吃辣導致的拉肚子，多數都與食物不潔無關。而之所以有些人吃辣之後會拉肚子，其實多是熱邪侵犯腸胃導致的。

中醫上說，大量飲酒、食用肥膩之物及辛辣剌激性食物，體內容易產生濕熱。如果本身腸胃功能就不是很好，容易出現濕熱下瀉。濕熱下降到肛門，會使肛門灼熱不適，嚴重的還可能會引發痔瘡。

應對方法：

這類患者如果腹瀉不嚴重，一般不需要治療，但吃辣一定要適可而止。如果腹瀉癥狀比較嚴重，早期可以服用葛根芩連湯，起到清熱、利濕、止瀉的功效。

腎虛型腹瀉 早起拉肚多是腎虛

每天凌晨或者早上起來拉肚子，除了可能與心理因素有關外，還可能是腎虛導致的「五更瀉」。

五更瀉有明顯的時間性，在早晨的五更天，也就是現在所說的凌晨3點至5點，患者會從夢中醒來拉肚子。這種腹瀉與腎陽虛有關，陽氣不足不能溫養脾胃，於是便影響脾胃的功能。黎明之前人體陽氣較弱，容易發生腹痛腸鳴，有便意，瀉後陰寒之氣去除，腹痛緩解。

應對方法：

調理的時候就要以溫腎健脾為原則。由二神丸與五味子散兩方組合而成的四神丸，可補脾益腎，澀腸止瀉。

肝鬱型腹瀉 壓力太大腸子遭殃

如今很多年輕人拉肚子都與腸易激綜合征有關，例如有些學生考試之前就會鬧肚子；有些人生氣之後也會出現腹痛、鬧肚子。雖然目前對於這種病症的發病原因尚不完全清楚，但普遍認為它與情緒有關。

中醫認為這種腹瀉與肝鬱脾虛有關——肝對調節人體功能有重要作用，如果肝的疏泄功能失常，就會干擾脾胃的消化功能，出現腹痛泄瀉等癥狀。這種腹瀉一般次數不多，量不多，夜間多不排便。可伴有腹部不適，或有輕度腹痛，便後緩解，無里急後重，但排便不暢，排便時間長。除此之外，還可能伴乏力，腹脹，肝區痛等癥狀。

應對方法：

可以採用疏肝健脾的痛瀉要方，它由白朮、白芍、防風、陳皮4味中藥組成，可以起到很好的疏肝健脾之功效。有時候，這種腹瀉還與心理有關，如果服藥效果不佳最好還需要看看心理科醫生。

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