兒子從出生起就一直是母乳餵養，都說按需哺乳最科學，所以即使是夜裡寶貝想吃，我也會喂他，久而久之就成了一種習慣。工作不忙時，對於他這個習慣我還沒有太大感覺。可自從換了部門，工作繁忙以後，寶貝這個習慣給我造成了不便。白天忙碌，晚上休息不好，弄得我神經衰弱了。都說1歲以後的寶貝早就可以睡整晚的覺了，可他依然像個小鬧鐘，每天晚上在固定的時間醒來，吃完奶後再心滿意足地睡去。也曾嘗試著不給他吃，可他大聲地哭鬧影響了全家人的睡眠，我不得不放棄。到底怎樣才能幫他戒掉這個習慣呢？聽聽專家怎麼說吧。

首先了解寶貝常吃夜奶的4個原因

1、沒有獲得足夠營養

如果寶貝夜裡被餓醒，自然想吃奶，或是白天沒有從食物中得到充足的營養。判斷寶貝是不是真的餓了，需要媽咪細心觀察。如果夜裡寶貝醒時，用其他方法哄睡都不成功，那麼很可能就是飢餓的原因。

2、養成了邊吃邊睡的習慣

有些媽咪在寶貝小的時候沒有注意飲食習慣的培養，讓寶貝養成了邊吃邊睡的習慣，甚至是到了不吃奶就睡不著的地步。這種做法不僅會造成寶貝夜裡醒來時，要求吃奶才肯再睡，而且對身體不利，容易發生肥胖和齲齒。

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3、過度依賴奶瓶

這種情況多發於吃配方奶的寶貝。對於他們來說，奶瓶能給他們安全感，進而產生了依賴。所以，夜裡醒來時，總想從奶瓶上找到安慰，以至於形成了吃夜奶的習慣。

4、沒有獲得足夠的情感需要

如果媽咪白天忙於工作，忽視了和寶貝的交流，寶貝的情感需要就會得不到滿足，他們就會從吃夜奶的方式中獲取，希望得到媽咪更多的溫柔和愛撫，來滿足自己情感的需要。

夜奶是怎樣養成的，該什麼時候戒掉

寶貝有吃夜奶的習慣，有些時候並不是真的餓，而是餵養不當造成的一種習慣。最初他們會發現每當夜裡醒來哭泣時，媽咪都會送來美味的奶水，久而久之，造成了寶貝吃夜奶的習慣。

很多媽咪會問，夜奶該什麼時候戒掉呢？其實對於這個時間沒有特別的規定，因為每個寶貝都不同，媽咪們要根據寶貝的情況而定。理論上是寶貝過了6個月，添加輔食順利後，就可以有計劃地逐漸減少夜奶的次數直至戒掉了。特別是當你覺得寶貝吃夜奶已經給你造成了困擾時，就是該下決心的時候了。因為如果寶貝吃夜奶的次數過於頻繁，也會給身體造成一些傷害，比如積食或消化不良等。

7個方法輕鬆戒夜奶

1、輔食相助

按時添加輔食，飲食有規律是幫助寶貝順利戒掉夜奶的良好基礎。為了避免寶貝夜裡餓醒而想吃奶，媽咪們要為寶貝合理安排用餐，特別是晚餐要讓寶貝攝入足夠的能量。最好吃一些固體食物，比如蛋黃、米粉等以增加熱量，讓寶貝睡到天亮。

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2、吃睡分開

對於習慣邊吃邊睡的寶貝來說，戒掉夜奶最重要的是讓他們明白吃奶和睡覺是分開的。可從改變他吃奶和入睡的方式入手，無論白天或夜晚盡量讓寶貝坐著喝奶，時間最好安排在睡前30分鐘。這樣寶貝在夜裡醒來時，就可以嘗試著用其他方法哄睡，不一定非要吃奶了。

3、戒掉奶瓶

對於奶瓶有依賴的那些寶貝，媽咪們要讓寶貝學會使用杯子。可以選購一些色彩鮮艷，圖案有趣的杯子，讓寶貝產生興趣，多練習使用杯子，生活中逐漸淡忘奶瓶。

4、逐漸減少夜奶次數

有些寶貝對於夜奶很依賴，戒掉夜奶就需要媽咪有計劃、有步驟地進行，隨時觀察寶貝的情況。如寶貝不抗拒，可以慢慢減少給寶貝夜間餵奶的次數，千萬不要著急。

5、溫開水代替法

對於夜奶只是習慣而不是飢餓的寶貝來說，媽咪可以嘗試著用「溫開水代替法」。如果寶貝吃配方奶，那麼就逐漸減少奶粉量，直至變成白開水。如果是母乳餵養的寶貝，媽咪們可以逐漸縮短吃夜奶的時間，直至不吃。

6、奶嘴安慰

安撫奶嘴對於有吸吮欲的寶貝來說能起到安慰和代替作用。有些寶貝在夜裡哭鬧，並不是因為想吃奶，而是想吸吮，這時給他一個安撫奶嘴，很可能就會安靜下來。

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7、媽咪的愛撫

對於那些白天忙碌的媽咪來說，寶貝非常渴望媽咪的陪伴和安撫。媽咪要儘可能多地抽出時間來照顧寶貝，陪他們一起做遊戲、玩耍。寶貝心理得到滿足時，就不會變相地需求了。

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來源：媽咪寶貝傳媒

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