什麼辦法可使我們遠離頸椎病

誰都不希望患上頸椎病，但對於電腦族的人來說，往往更容易患上頸椎病，因此了解頸椎病的預防方法，做好日常預防頸椎病的工作，就顯得格外的重要，。那麼，什麼辦法可使我們遠離頸椎病？

什麼辦法可使我們遠離頸椎病

避免風寒、潮濕：夏天注意避免風扇、空調直接吹向頸部，出汗後不要直接吹冷風，或用冷水沖洗頭頸部，或在涼枕上睡覺。

頸椎保健操的鍛煉：無任何頸椎病的癥狀者，可以每日早、晚各數次進行緩慢屈、伸、左右側屈及旋轉頸部的運動。加強頸背肌肉等長抗阻收縮鍛煉。

頸部放置在生理狀態下休息：一般成年人頸部墊高約10公分較好，高枕使頸部處於屈曲狀態，其結果與低頭姿勢相同。側卧時，枕頭要加高至頭部不出現側屈的高度。

避免頸部外傷：乘車外出應系好安全帶並避免在車上睡覺，以免急剎車時因頸部肌肉鬆弛而損傷頸椎。出現頸肩臂痛時，在明確診斷併除外頸椎管狹窄後，可行輕柔按摩，避免過重的旋轉手法，以免損傷椎間盤。

避免長期低頭姿勢：要避免長時間低頭工作，銀行與財會專業人士、辦公室伏案工作、電腦操作等人員，這種體位使頸部肌肉、韌帶長時間受到牽拉而勞損，促使頸椎椎間盤發生退變。工作1小時左右後改變一下體位。改變不良的工作和生活習慣，如卧在床上閱讀、看電視等。

治療頸椎病，推薦微創美國旋切術

美國旋切術是目前較成熟的治療頸椎病的微創方法之一，在影像增強設備的引導下，使用美國進口微創旋切器械，在脊柱的後外側，通過皮膚穿刺到頸間盤內。再通過特殊的工作套管，建立手術通道。在已建立通道內，使用髓核旋切設備將突出的髓核組織取出，達到治療的目的。

頸前筋膜擴張療法——頑固型頸椎病

頸前筋膜擴張療法其原理是將多種成分配置的藥物，通過定位三維技術經頸椎前路精準的注射到病變部位，利用液體水性解剖、剝離、彌散的特效型，讓充血的神經根、關節囊等頸部周圍的軟組織迅速得到恢復，解除頑固性頭痛、肩臂痛、四肢麻木等頑固性頸椎病引起的各種癥狀。

溫馨提示：大家在治療骨病的時候，首先就是要明確病因，隨後對症治療，千萬不可病急亂投醫，更不能盲目的進行治療，否則只會起到適得其反的作用，屆時患者將會受到更大的危害和影響，因此大家千萬不可掉以輕心。

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