洗澡搓下來的泥究竟是什麼？該不該經常搓澡？

洗澡搓下來的泥究竟是什麼？該不該經常搓澡？

大家生活中都有過從身上搓出泥的經歷，這個到底是什麼呢？很多人堅定不移的認為這是髒東西，灰塵，皮膚分泌物，事實是否如此呢？其實這個現象幾乎每個人都遇到過，但是關於這些「泥」的秘密，你真的知道嗎？

洗澡搓下來的泥究竟是什麼？該不該經常搓澡？

洗澡搓出的「泥」是啥?

皮屑、油脂、汗、灰塵，這是「泥」中的四大主要成分。

人體總是在不斷地新陳代謝，代謝在體表的產物就是皮屑。體表的皮膚和毛孔都會呼吸，呼吸的同時會排出多種分泌物，如油脂、汗水等。同時，人生活在空氣的環繞中，裸露的皮膚沾染到空氣的灰塵，再正常不過了。當然，不同的人由於體質、環境、活動經歷等各種因素的影響，「泥」的成分構成也不一樣。最常見的區別：油性皮膚的人，油脂的成分稍微多一些;乾性皮膚的人，皮屑多一些。

為何身體有那麼「泥」?

　　新陳代謝產生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物無時無刻都在進行著。即使每天洗澡將皮膚上附著的這些東西都搓乾淨了，第二天還會有新的覆蓋上來，生生不息。

　　不管你動還是不動，出汗其實都在默默進行著，體溫或是情緒上的輕微變化都有可能導致出汗，只是有時候我們不能清晰感知罷了。特別是在睡眠的特定階段，控制體溫、心率等的自主神經可能會加速運轉，進而使汗腺分泌汗水。

　搓澡搓掉了什麼？污垢自不必說，角質也能搓掉不少。但角質細胞從新生到脫落需要28天，過於頻繁地去角質，皮膚代償不及，其實是有害的。頻繁地搓澡，實際上搓掉了我們皮膚一道重要的生理防線，在部分原有皮膚過敏史的人群身上，這常常會導致發生過敏的幾率增加。

　　天寒地凍的時節，不少人因為怕冷而主動降低了洗澡頻率，由夏日的每日一洗，變為3日一次，甚至每周一洗。又由於洗澡間隔長了，每次都覺得身上有好多髒東西，要大力搓洗才能洗乾淨。

　　又有一部分人覺得，搓澡除了搓掉髒東西，還能把死皮搓掉，給皮膚去去角質，有助於皮膚美容，應該天天搓啊！真相到底是怎麼樣呢？

　　搓澡搓掉了什麼？

　　污垢自不必說，角質也能搓掉不少。但角質細胞從新生到脫落需要28天，過於頻繁地去角質，皮膚代償不及，其實是有害的。

　　角質層是皮膚表面的第一道防線，除了抵禦外來的微生物、機械、物理、化學刺激外，還可以防止水分經皮丟失過快；如果角質層全部喪失，水分經皮膚外滲丟失的速度將至少增加10倍。

　　因此，頻繁地搓澡，實際上搓掉了我們皮膚一道重要的生理防線，在部分原有皮膚過敏史的人群身上，這常常會導致發生過敏的幾率增加。

　　除此以外，大力搓洗還會搓掉皮表僅存的一點兒皮脂層。我國大部地區氣候受季風影響，冬季相對乾燥。而當外界濕度降低時，我們的皮膚表面的角質層的水合程度也 會跟著下降，皮脂分泌減少，皮膚容易出現乾燥脫屑的情況。如果此時過度清潔，大力搓洗，會把本就相對稀薄的皮脂層徹底搓掉，加劇皮膚乾燥，甚至誘發瘙癢症 等一系列乾燥所致的皮膚病變。

　 這樣洗澡更健康

　　夏天一般每天沖洗一次即可。但若是油脂分泌旺盛，或是出汗較多的人，可以多衝洗幾次。老人一般皮脂分泌較少，可以適當減少洗澡次數，但也應保持每天擦一擦的習慣。洗澡時，時間不應超過20分鐘，水溫以30℃~45℃為宜。

　　正常洗澡的次序應該是：洗臉-洗澡-洗頭。第一步洗臉是因為人體淋浴熱水後，毛孔會迅速擴張，先洗臉可避免臉部毛孔進入過多灰塵，造成阻塞。再洗澡，最後洗頭，一則可以避免冷熱的交替刺激腦部血液循環;二則先洗澡，頭皮和頭髮會在蒸汽中得到滋潤，有益於清潔和頭皮健康。

　　注意以下幾種情況不宜立即洗澡：首先是血壓過低時不宜洗澡，因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易發生虛脫。其次，酒後洗澡，血糖得不到及時補充，也容易發生頭暈、眼花、全身無力。飽餐後或飢餓時，影響消化或造成低血糖。

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