東北人愛吃的玉米還能減肥？剛生完寶寶的媽媽們都快來看看吧

產後減肥可以吃玉米。玉米是大自然中最常見的而又有食用值價的食品，喜歡看《鄉村愛情》的朋友都了解，東北人都是把玉米掛滿庭園，冬天就經玉米為主食，玉米豐富營養，有粗糧之王的美稱，對人體健康起到相當重要的作用。不僅如此，玉米還可以減肥，經常食用玉米，可以刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄功能，可防治便秘、腸炎、腸癌的發生，也是產後減肥的天然健康佳品。

玉米同時富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用。玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效，是產後減肥天然健康佳品。另含礦物質元素和纖維素等。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4——10倍。玉米還含有大量的鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄，對減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米須，有利尿作用，也對減肥有利。 玉米減肥法是以玉米為主食，其食用方法如下：

原料：1-2根新鮮玉米棒。

做法：1.將玉米棒洗凈，保留外葉和玉米須；2.將完整的玉米棒子放入鍋內，加上適量的水煮20-25分鐘熟透即可。 產後玉米減肥食用方法一：

把煮玉米的水當開水喝。

減肥原理：玉米「湯」具有利尿效果，特別適用於水腫性肥胖。

什麼是水腫性肥胖？每天醒來時腳和臉和身體都有腫脹的感覺，就說明人體內的代謝不好而導致的，如果每天的喝水量多但小便的的次數比一般人少，也會容易引起水腫。容易水腫。

產後玉米減肥食用方法二：

去掉玉米外殼和「鬍鬚」即可食用，可把玉米當成中午和晚上的主食，再配適量的蔬菜和水果一起食用，一周後，你會發現體重在慢慢減輕。 這個高科技時代，每天各種減肥特效產品都在衝擊著愛美一族的眼球，但是劃葯三分毒，天然的健康減肥法現在越來越受女性的歡迎，天然食物減肥已成為一種時尚。長期食用粗糧，可以滿足人體最粗纖維的需要，使人體全面得到的營養均衡，粗糧健康又實惠，所以自然受女人們的喜愛和食用。

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