孩子挑食、厭食？寶媽必看—最全的應對指南

「溫度上升，孩子最近胃口也不太好，就抱著飲料喝，飯菜不想吃。」 怎麼辦？

做媽媽一路來，自己摸索出很多方法來解決寶寶的「厭食症」。近期也在一個醫生平台上聽了兒科專家的直播微課堂，結合起來整理一下《寶寶厭食，寶媽們怎麼應對？》希望能對媽媽們有幫助，讓我們的孩子都健康茁壯。

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寶寶厭食的原因有哪些？

為什麼孩子會厭食呢？我們寶媽們要知道原因才能更好應對。

嬰兒期（0-6個月）

常因缺少或沒有母乳餵養，改由人工餵養，未定時、不定量，奶粉餵養次多量過；寶寶消化吸收的功能尚弱，導致乳食積滯於胃腸道，出現口臭、肚膨氣脹、哭吵、汗多或大便粘稠臭穢、或乾結不暢、或便秘等癥狀。

爸媽卻不明原由，仍按時強喂，寶寶肚脹更嚴重，只是不斷哭吵，最後拒飲奶粉，甚至嘔吐乳液。

嬰兒期（6個月至1周歲）

到6月齡時卻未及時添加輔食，也不減少奶量。

很多家長生怕寶寶營養不足，認為奶粉配方佳，營養高，任由寶寶一味嗜飲奶粉，到1周歲時仍拒吃米面、菜肉類食物，寶寶偏食挑食的結果，導致營養不均衡。日久後體重不增，消瘦，導致貧血、佝僂病。

幼兒期－成長期（1至3周歲－3至8周歲）

因之前的餵養不當，某些孩子雖已長出牙齒，卻不肯咀嚼。只嗜飲奶粉、飲料、濃湯，大一點的孩子喜歡吃糖果、零食及油炸食品。

這些高糖、高脂肪、高能量的食物超量供給，使孩子難以消化吸收，導致寶寶飲食內積，日久化熱，出現口臭腹脹，心情煩躁不寧，從而對正常飯菜沒有胃口，不想吃。

但是，如果孩子的進食量明顯少於同齡兒童的三分之一，厭食時間也超過兩個月，這時候我們寶媽們要注意了，可能是我們的寶寶消化道系統出了問題，這時候要立即帶寶寶去醫院檢查。

排除了病理性導致的厭食後，我們寶媽要想辦法提高孩子的吃飯興趣了。

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我的經驗總結

下面是給各位寶媽總結的「有效措施」，

、夏無氣候炎熱，適當通風降低室溫，飲食清淡，容易消化，也可選擇進食米仁、扁豆、冬瓜、山藥等化濕健脾邦助消化的食品。

、6個月以內的嬰兒最好採用純母乳餵養。6月齡後可適量添加奶粉，細心觀察寶寶飲奶的數量和速度，根據寶寶飲奶狀況正常，發育良好，之後再順序添加米面等輔食。先加單一品種，逐漸由易消化的糊狀食物，進展到厚稠的葷素搭配的稀飯或麵條，切忌操之過急。

、同時要培養良好的飲食衛生習慣，定時定量按頓進食，飯前2小時不吃飲料，零食，以免血糖升高，影響正餐食慾；飯後可吃水果；午睡起來可以集中吃些糕點或糖果。

、要經常變換食品花色品種，讓寶寶在輕鬆愉快中進餐。千萬不要恐嚇威脅寶寶進食，更不能強迫進食，也不要哄騙逗玩地勉強寶寶進食，一頓餐餵了一二小時，影響了下一餐，還會養成寶寶邊玩邊吃和偏食挑食的不良習慣。

之前有朋友在一款APP上預約了小兒營養和消化科醫生視頻諮詢，醫生給了一個食方，很全，我收藏下來了。有需要的寶媽也可以收藏。

紅棗9隻去核，橘皮5克，粳米50克，共置鍋內，加水適量煮成稀粥，早晨空腹進食，連服1周。有健脾養血，消食行氣功效。

適用於病後不思飲食，面黃少華，神疲無力患兒。

焦黃鍋巴50克，谷芽30克，麥芽30克，加清水適量煮30分鐘，取汁加少量食鹽或蜂蜜調味飲用。具有健脾消食化積的功效。

適用於傷食積滯，舌苔薄膩，納呆厭食患兒。

金橘500克，切片，與500克白糖混勻，裝瓶蜜蜂2周（現售的糖金橘亦可），每次取25克，開水泡飲，連用1周。具有健脾消食，生津理氣功效。

適用於脾虛，胃痛，噯氣胸悶，口渴不思進食的厭食兒。

胡蘿蔔250克，洗凈水煎，加入適量紅糖，取汁代茶飲壅。具有健脾消食，行氣生津功效。

適用食積於內，口臭胸悶，形瘦乏力厭食兒。

現在互聯網太方便，在家視頻就能見到醫生的確省心不少。之前朋友在溫暖醫生APP上免費體驗了一次，是和廣州市婦女兒童醫院的小兒消化科主任視頻的。

（溫暖醫生APP長這個樣子）

他們APP上正好在推出 「六一節 兒醫免費視頻」 活動，長按下面的二維碼就可以下載APP叫「溫暖醫生」，在「免費體驗」活動區交了99元押金參與活動，6個月內都可以選個醫生視頻，視頻後押金可以退或繼續抵扣使用。6個月內孩子的確是會有這樣那樣的問題，到時候就可以在家用一下。

（長按圖中二維碼 可以直接下載溫暖醫生APP）

醫生陣容挺強大的，廣州市婦幼保健院的小兒消化主任、耳鼻喉主任、營養保健主任，上海兒童醫院主任、北京兒童醫院主任……在家可以和這些大專家視頻溝通。

春夏交替時，孩子的皮膚過敏、鼻子過敏等也是頭疼的事。養娃不容易，能在家視頻，省去奔波醫院排隊的苦惱，也是一大好處。

這篇文章乾貨很多，適宜新手媽媽和幼兒寶媽，歡迎隨手轉發，能幫到其它更多的寶媽們哦，也多留言分享大家的經驗哦。

PS：也可以關注溫暖醫生公眾號，可以留言找醫學顧問諮詢病情，醫學顧問會根據病情推薦醫生，還是非常不錯的。

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